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刚开始第一次打坐修炼的时候，萧钢炮丝毫没有感觉到穴位，随着一次次的打坐修炼，渐渐的出现了第一条奇经的一点点，整整一个上午才感觉到一条奇经的一小段。
到中午的时候，萧钢炮就跑下山回去吃饭了。吃完饭后，继续跑上来修炼。然而下午修炼的是海军六式。
海军六式中，铁块跟纸绘是暂时不方便修炼了，铁块跟纸绘的修炼方式就是挨打，现在一个人在山顶修炼不了。岚脚跟指枪的话也先暂时不修炼先。前面的话就修炼剃跟月步这两个先，争取在六岁前精通。
【剃】：是在0.36秒内用脚连续踩踏地面十次，通过反作用力产生的爆发性速度来移动，可以让人做到瞬移。
那么怎么修炼呢？其实很简单，那就是每天练习原地踏步，慢慢地加快速度，通过长期的修炼，从而达到快速踩踏地面的效果。然后再练习在踩踏地面的同时向不同的方向运动。这样，剃就练成了。
萧钢炮在刚开始修炼剃的时候就是不停的踩踏地面，踩踏的时候也会不停的移动，有时候踩得左突右出，也还好这个山顶算大，不然的话，萧钢炮会不会突然的就跑出山顶了。刚开始的时候萧钢炮还没注意到，有一次差点就蹿出山顶滚下山去了，还好稳住了身形。
萧钢炮心里顿时就MMP起来了。心里想到，草率了，草率了。我还是赶紧到山脚下的平地修炼把。
到了山脚下，萧钢炮踩踏了一下午地面，在晚上回去的时候萧钢炮的下半身都软了，差不多要扶墙回去了。
晚上回到屋萧钢炮就修炼起来，这次修炼的时候任督二脉。谁让任督二脉是最难修炼的，只有不断的修炼，这样以后打通全部脉络的时候更加容易。
疏通任督二脉的几种简单的方法：
方法一：
第一，刚开始打通任督二脉的时候，不要用打坐的方法，应该先蹲马步打桩打好身体坚实的
基础，为了以后快速打通任督二脉奠定基础。
第二，如果蹲马步可以站半个小时以上，这个时候就可以增加训练的内容，比如舌头抵住上颚，然后呼气，记住是慢慢呼气，就可以感觉到气流在向上行走。
第三，等待有一定的基础，自己有明显感觉真气流淌的时候，就可以用自己的意念进行训练了，想象自己
头顶有金光。
第四，在上述的实施过程中，可能会有头晕脑胀的情况，但是还是要坚持训练，因为这样才有用。
方法二：叩首法
头叩手背即可，叭在地板上或床上，用头叩手背，每15次为一小节。作用，可使任督二脉在头部顺接！
方法三：震动尾闾（lv第二声）法
双腿盘坐，然后用脚掌外缘用力站立（站的过程中膝盖不可触地），离地10至30厘米就行。然后臀部落地时正好使尾骨颤击地板，这个动作就完成了。
注意：可垫棉垫；幅度从小到大；有骨结核，骨质疏松及扭伤者忌用。
作用：能使任脉会**与督脉长强穴得以顺接。
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