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，立即停止修炼，决不可操之过急。待修炼第二层时，神识和经络经过锻炼，可多修炼一会儿，待修炼到第九层时每天最多可修炼四个时辰。
第三步，真元的转化则完全取决于功法。有的功法真元转化效率高，有的功法真元转化效率低。
例如高战所修炼的这套“归真诀”就是问丹门最顶级的基础功法，问丹门以擅长制药炼丹闻名于天阳界，这套“归真诀”虽然在真元的刚猛浑厚方面稍逊一筹，与人争斗威力不足，修炼速度也不是顶尖的。但胜在连绵不绝，中正平和且真元容易操控。这也有利于炼丹时对丹火的输出控制及炼丹火候的掌握。
最重要的一点是，这套功法对灵气的要求比较低，这才使得高战在地球这等灵气稀薄的地方能够修炼。换一套功法，高战现在恐怕连入门都困难。
高战一直牢记元尘子的话，每天修炼一个时辰，也就是两个小时就结束，还特意将手机定了闹钟振动装在兜里。唯恐不小心练出什么问题。
令高战感到不解的是，自己一周前在修炼“归真诀”时，忘记了定闹钟，一口气修炼了三个小时，修炼结束顿时吓的不轻，赶紧检查神识和身体经络，结果……什么事也没有，神识无恙，精神旺盛，身体经络也完好无损。
事后的几天，高战一心中忐忑不安，修炼时牢牢记着先定好闹钟，到两个小时就结束修炼，结果修炼很顺利，身体也没什么异常。
到了前天晚上，高战有点儿按捺不住，壮着胆子将手机闹钟定在了三个小时，修炼结束后仔细检查……，还是什么事都没有。
带着疑问高战又反复体会了元尘子的话，心中有所感悟。
为了确定自己感悟的是否正确，昨天晚上，高战干脆没有定手机闹钟，就开始了修炼……。
修炼了不知多久，渐渐感到身体的经脉和丹田有轻微的饱胀和撕裂的疼痛感，高战停止修炼，缓缓睁开眼睛。
这一次修炼了……四个小时？
看来自己的感悟是对的，元尘子的意思其实是修炼最多一个小时就会感觉神识或经脉不适时，所以要停止修炼。如果像自己一样没什么感觉，修真者又没有闹钟，怎么才能准确的在一个时辰停止修炼哪。
现在看来自己每天应该可以修炼四个小时左右，不知道修炼到第二层，第三层……第九层自己能修炼多长时间？总不会是整天都能修炼吧。
高战胡思乱想了一阵，倒头进入了梦乡。
自从感受到晚上修炼之后早上练太极拳对经脉和丹田的恢复好锻炼有作用，高战每天早上六点钟起床，跑步去附近的岛山公园找个僻静的地方先练一趟太极拳，然后才开始一天的正常生活。
或是与同学聚会，或是在家静静的看书上网听音乐，或是去园岛的姥爷家看看姥爷，顺便学习一点中医知识。反正他要去的YS校区就在家门口，步行只需要半个小时，也不用特意去准备什么。每天晚上，高战雷打不动的修炼大概四个小时的“归真诀”。
月底的一天，夜深人静的时候，在床上打坐修炼的高战浑身一震，终突破了“归真诀”第一层。高战仔细感受着身体的变化。体内的真元又壮大了一些，身体对灵气的吸收速度也快了一些，估计能修炼的时间也会比原来多一些吧。
高战激动了一会儿就开始了“归真诀”第二层的修炼，等又感到身体的经脉和丹田有轻微的饱胀和撕裂的疼痛感的时候，高战停止修炼，暗自思索起来。
突破“归真诀”第一层，用了不到一个月的时间，比元尘子所说的两个月快了一倍。修炼“归真诀”第二层，感觉真元进行周天循环通过的经络也比原来多了一倍，不知道第二层多久能够突破，总不会是元尘子所说的三个月才能突破吧。
没有其他人比较，高战也不知道自己的修炼速度在问丹门中算是快的，还是算慢的。
应该……算是快的吧。
按照，元尘子的说法，修炼突破时，神识驱动真元冲击经脉窍穴关口，神识不够强大，经络不够坚韧通畅，都会导致突破冲关失败。
自己修炼和突破的时候，从来都没感觉到神识有什么问题。丹田和经脉倒是会有痛感。这就说明自己的神识……比较……强大？
神识强大？又是什么原因？
是练太极拳的缘故？
恐怕不是，高战自己否定了。
太极拳对身体经脉有恢复和通畅的作用，对真元的吸收有好处，但不应该会影响神识啊。
想来想去高战也没理出头绪来。索性不管了，继续修炼。
当晚，高战修炼结束后进入了梦乡。在梦中，高战好像又看到了那双眼睛，……。
……。