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这两种方式修炼的都是查克拉的控制能力，而更精细的查克拉控制能力也会使忍术更加的高效，也更具威力。
忍术的释放是需要将身体能量和精神能量混合起来制造成查克拉，然后再配合一定数量的特定手印才能够完成的技术，十分的耗费时间。
而体术则只需要使用身体能量也就是体力挥拳就可以了，省去了很多步骤，可以说体术是最快的攻击方式了。
这也是为什么轰雷一直在打磨自己的体术技巧的原因之一。
查克拉的属性总共分为七种，分别是五种五行遁术和两种阴阳遁术。
五行遁术分别是火，风，雷，土，水。
阴阳遁术自然就是阴，阳。
没有相应的查克拉属性就无法使用出对应的忍术，例如轰雷就无法用出雷属性之外的风火土水。
火，会产生高温烧毁物体。
风，具有很强的切割能力。
雷，会造成麻痹并且可以轻易的附着在金属武器上面。
土，能够改变物体的硬度和质量，十分的适合防御。
水，则是因为可以随意的变化成任何形态所以具有很高的辅助效果。
阴和阳则是相当特殊的两种属性，即使没有它们也可以施展绝大多数的对应忍术。
医疗忍术属于阳，幻术属于阴。
像是木叶的初代火影千手柱间就可以在没有阴属性的时候施展幻术。
阴阳属性真正的作用其实是具现化和现实化。
阴以精神能量为根源，可以从无中创造形态，阳以身体能量为根源，可以为形态注入生命。
例如用‘阴’具现化一块暂时存在的石头，然后用‘阳’将其化为现实永久存在。
所以对于没有本事创造世界的人来说，阴阳属性都和他们没有一毛钱关系。
另外查克拉还有两个特点，分别是【性质变化】和【形态变化】。
查克拉最原始的样子是一种类似雾气的无色无形的无属性状态。
在掌握了查克拉的【性质变化】之后，便可以制造出对应属性的查克拉来施展忍术，例如制造火属性查克拉来施放火遁。
对于大多数人来说，完全掌握一种属性的【性质变化】大都需要数年的时间。
这也是为什么忍者学校在六年的学习时间里只教授三身术的原因，因为这些学生们还没有掌握任何一种属性的【性质变化】。
不过如果成为了上忍，一般都会掌握两种以上的性质变化。
五行遁术相生相克，火克风，风克雷，雷克土，土克水，水克火。
如果只掌握一种性质变化，将会很容易受到针对。
例如轰雷用10分的查克拉释放雷遁·电网来进行防御，对手就只需要使用克制雷遁的风遁，那么只用7分的查克拉就能突破电网的防御。
这就是为什么只有一种属性的轰雷会被当作失败作丢了出来的原因，因为太容易受到针对了。
所以不会被属性克制的体术就是他最好的选择。
另一个【形态变化】则是会改变查克拉的形态，例如让查克拉形成一个球或者一面墙。
通常情况下，一个忍术都包含了这两种变化。
像是雷遁·电网，这个忍术同时使用了雷属性的【性质变化】，和让其构成网状的【形态变化】。
这两个概念在原剧情中出现的时间比较晚，所以很多人都以为这是什么高级的技巧，其实并不是。