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    事实上,并不是没有人能将这两项素质结合地很好,比如萨拉赫,别看萨拉赫并不高大,但核心力量绝对强,经常能看到他在场上用身体顶住对手的后卫把球停住并完成摆脱。

    当然,将灵活和强壮结合的最佳之人,可能就是里奥梅西了,江湖人称“拉不倒的怪物”。

    江海正思绪发散间,收到了夏洛特的回复:“你要提高身体柔韧性?”

    “是的。”

    按理说,一个边后卫应该朝着更为强壮的路上走,像阿诺德,别看他看起来纤细体弱,萨卡说那家伙的肌肉老多了,实际非常强壮。

    但江海感觉自己更需要身体灵活一点,这样面对逼抢或者是想要摆脱,能更加从容一些。

    至于防守,有盾训练卡和拦截、盯人体验卡,保证下限即可,即便遇到难以对付的前锋也没关系,殊不知,被过是边后卫的宿命,大可不必有什么心理负担。

    江海正等夏洛特回复,没想到她直接甩了三篇论文过来……

    江海:“这……夏洛特医生,有总结版本的吗?”

    夏洛特:“你没有专门的营养师团队吗?就算你没有,阿森纳的医疗组应该有这方面的专家吧?”

    夏洛特的英语不算特别好,语法中有少许错误,不过江海完全能看懂,还看出了隐藏的意思,这是对江海的询问动机产生质疑了?

    江海因为有体力训练卡的原因,其实不太需要所谓的营养师支持,关于这件事为什么不去问阿森纳的医疗组,这还不是怕被教练组知道,也可能是江海太小心了,他并不想暴露出这些想法。

    江海:“俱乐部的专家刚好离职了,我只好另寻他法。相信你们的专业性可以帮我解决这个问题。”

    离职?嗯,江海编的。适当的谎言往往是社交中的润滑剂。

    夏洛特:“有很多方法,比如必要的伸展运动,可以增加肌肉和关节的灵活性,进而提高身体的柔韧性。或者是瑜伽,瑜伽是一种非常有效的提高柔韧性的运动。通过各种瑜伽姿势和呼吸练习,你也可以增强肌肉和关节的灵活性,提高身体的柔韧性。 ”

    江海直接问道:“最快,最直接的方法是?”

    夏洛特:“游泳,各种姿势的游泳。水的浮力和阻力可以帮助你拉伸肌肉和关节,不同的姿势可以训练你不同部位的肌肉,帮助提高身体的柔韧性。”

    游泳?江海有过小时候落水的经历,差点去见阎王那种,所以他总是对游泳有些抗拒。

    好吧,既然这么说了,就试试吧,每天花费点时间在游泳上面。

    江海向夏洛特表示了感谢,不过后者并未回复。

    ……

    拉斐尔的行动力非常强,第二天江海从训练基地回到家时,拉斐尔就已经为他提供了几个方案。

    在拉斐尔的个人电脑前,江海心不在焉地听着拉斐尔讲解,拉斐尔哪里都好,就是过于啰嗦了点。这位纯血西班牙人仿佛像德国人一样在乎细节,江海虽然不太感兴趣,但却增长了许多知识。

    英格兰是汽车工业的发源地之一,拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。许多英格兰本土名车品牌都有超过百年的历史,如阿斯顿马丁、捷豹、劳斯莱斯等,这些品牌在汽车发展历程中都有着举足轻重的地位。

    在拉斐尔的介绍里,英格兰汽车以工艺精良着称,非常注重细节和品质。这些汽车在制造过程中,采用高品质的材料和先进的工艺技术,使得车辆外观精美、内饰豪华,具有很高的艺术价值和收藏价值。

    江海只是对车辆的外形比较在意,那个男人能拒绝一辆帅到没朋友的车呢?

    江海的目光很快被一辆车的外形吸引——

    拉斐尔:“这辆奥迪A8 RS7是一款高性能豪华轿车,具有卓越的外观设计和强大的动力性能。它的前脸采用了奥迪家族式的设计语言,六边形的进气格栅搭配锐利的前大灯组,展现出霸气而精致的面貌。车身线条流畅,肌肉感十足,展现出强大的力量感。”

    拉斐尔看江海的兴趣明显大了一些,继续介绍道:“我有朋友就买了这辆车,我曾亲身体会过,这辆车的内饰同样令人印象深刻,我只能用豪华且舒适来形容。它的中控台布局简洁大方,仪表盘和中控屏幕采用了数字化设计,很有科技感。”

    江海看了看拉斐尔,呆呆问了一句:“这车快吗?”

    拉斐尔笑了笑:“奥迪A8 RS7在动力方面无须担心,它搭载了一台强大的发动机,拥有卓越的加速性能和卓越的操控性能。它还配备了先进的悬挂系统和刹车系统,确保在高速行驶时能够保持稳定性和安全性,我想,无论如何,安全始终是第一需要考虑的。”

    江海看到这台车的价格,12.5万磅,想了想,说道:“就这辆吧,我们明天可以去试试吗?”

    拉斐尔:“当然可以!”

    事情的进展非常顺利,一向不想再其他事情上耗费时间的江海在当天就把车开回来了,不出意外的话,这辆车可能要陪他度过很长很长的时间。

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