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叨模式以后，就带着米菲三人往这里走过来的总教官已经到他身后了。
“怎么了？我给你们说，我说的可都是真的，不过，可别告诉老大我偷偷告诉你们啊？”熊教官见米苒咳凑，以为她们不信，拍拍胸口大声的说道，然后又有些后怕的赶紧又小声叮嘱他们。
总教官在他身后瞪着他咳了两声以示存在感，熊教官好像感觉到了什么，身子一抖觉得似乎不妙，默默祈祷应该不是老大来了吧，他应该什么都没听到吧，赶紧站直身子，大声正色的对着司陌她们三个严肃地说道：“一个个的刚刚我说的规则都听仔细了？！教官我可不是那么好说话的人，不要想着偷懒，到时候惩罚可不是什么好玩的！”
熊教官状似随意的转了个身，好像刚刚看到总教官一样，然后又当没事一样转过来，又对着司陌她们说道：“好了，你们总教官可能有什么话想对你们说，下面让他再来给你们交代两句，你们就可以开始训练了。”
他向总教官示意了一下，往后退了几步，让总教官到他们面前，整个过程毕恭毕敬，全部用标准的军队礼仪，当作自己之前什么都没干什么都没说，总教官什么都没听见。
总教官就一直看着他，恨不得上前直接再狠狠拍一下他的脑袋，但最终还是忍下了，轻咳了一下清清嗓子，然后直接对着熊教官说道：“我带这3个过来向你报道，这三个体力还不达标，给我一个星期以内训练达标了，再让她们去其他教官那儿接受其他训练。”
“是！”
总教官交代完就直接走了，临走前还不忘瞪了一眼熊教官，熊教官装作没看到，对着司陌他们眨了下眼睛，然后宣布他们解散，去按照他刚刚交代的那样训练。
转身对着米菲三人又开始严肃的，将他已经对司陌她们说过一遍的，有关于第一周训练的介绍又讲解了一遍。
司陌她们则直接开始了五公里长跑，争取尝试第一次就能在25分钟内跑完，三人相互对视一眼，直接加速开始了他们这一天自虐运动。
离早上才被罚着，跑完的80公里超级马拉松不到一个小时，休息加上吃饭也才30分钟不到。
与早上那样为了节省体力而慢悠悠堪比走路的匀速跑步的速度不一样，这次他们完全是要全程都用最快的速度跑完，争取能赶在25分钟之内跑完，不再考虑节不节省体力，似乎目的就是要耗空全部的体力。
随着身体越来越沉重，司陌的呼吸也开始慢慢地变得急促，体内陌炎功法的流转也开始慢慢地跟不上。
司陌渐渐地开始感觉到自己的体力也要一点，一点的接近极限了。
三人保持着最快，但却又不会造成后期乏力的速度，竟似乎一直都在持平状态，可能汪家旺会快她们半步左右，但速度竟是差不了多少的。
虽未说明，但他们相互之间已经默契的有了，这是一次毫无保留的，说是较量也好，试探也罢的比拼。
是训练，是较量，也是一次相互的了解，都想看看对方的实力究竟还有多强。
渐渐地，米苒和汪家旺体力也有点不支，渐渐地慢了一点，但却还在坚持。
司陌虽还维持在那个速度，但随着每分钟时间的推移，也开始渐渐地慢了下来。
终于，五公里完成了，她们的体力也都处在了临界点上，对了一下时间，竟然正好卡在了25分钟多1秒的界限上。
熊教官将这一切看在眼里，默默的点了点头。