添加到主屏幕
请点击,然后点击“添加到主屏幕”
笔下文学 www.bxwx520.cc,最快更新
纵横电影最新章节!
赵钟这一跑,就是半个小时。
随着他左右出拳,和各种浪费体能的动作加持下,在模拟山路坡度的跑步机上,也从一开始的没事,毫无感觉。
到三四分钟后的疲劳,身体微微发热,已经起到加速消耗作用。
再到十来分钟后的麻木,感觉到肠胃蠕动,好似在消化食物。
一直到二十分钟的还能坚持,挑战自身沉睡细胞的体质极限。
最后,到半个小时的身体乏力,腹中有点饥饿,脑袋昏昏沉沉,浑身就像是蒸炉一样,皮肤隐隐发红,汗水湿透了整个衣衫。
“呼—,跑了接近7公里山路,现在..应该可以了..而且,药膳食物真的能被快速吸收..”
长呼一口气,赵钟一只手抓着跑步机的握把,另一只手拍下了关闭按钮。
可随着“啪”的一声,伴随着机器猛的一停时,赵钟却腿一抖,差点从跑步机上摔了下去。
但好在,他还有另一只手抓着握把。
“现在站都不好站起来,应该是已经到极限了..”
赵钟换了两口气时,双手抓着跑步机的握把后,活动了一下手脚。毕竟大量运动过后,血液流通速度过快,心脏跳动急促,会给心脏带来不少的压力。
所以,人在一坐下,会更加不利于血液流通,从而不利于自身血液的自我调节,造成心脏负担更重,更甚至促发一些心脏疾病。需要平时运动完后注意。
同样,原来喜欢锻炼的赵钟也明白这个道理。
他再活动了一番后,感觉心跳放慢了一些时,才从口袋内拿出手机,想看看消耗的多少沉睡时间。
“这么多..”但这一看,他却苦笑一声,发现原先的101小时,已经变为了81小时。
而最大消耗量,达到了整整50倍,每秒钟大约平均为40倍消耗。
“50倍..”
赵钟琢磨了一下后,又看了看原先训练时,让系统记录的训练图表,呈现出的就是赵钟每个时间段的消耗记录。
“一开始的三分钟还正常,只是六倍消耗..”
他一看,发现除了一开始的六倍消耗后,在他进入10分钟的麻木与消化食物的状态时,消耗已经变为了整整二十倍。
20分钟的极限坚持状态,消耗是三十五倍。
25分钟以后,是四十倍。
离30分钟将近的最后2分钟中时,才是五十倍。
同时,在那个时间段,他感受到了一点饥饿,就好像随着半个小时的训练后,差不多正好把二十个小时的牛肉干消耗完。
当然,这是只是赵钟算出的一个大约数据。
他平常也不可能一直在五十倍下训练。
“这样练下去,不说,能不能空手接子弹。但我知道在身体机能与心脏高强度运作下,时间一长,只会练出一身病..”
赵钟活动了一下手脚后,收起了手机,来到了放药膳肉干的地方,“以后要训练,就维持在消耗食物的时间段中训练,是二十倍的消耗。而且还能练一练,休息一下,大约能保持一天都在训练..”
他想了想后,望了一眼口袋内的牛肉干,觉得二十倍消耗下,一天训练十个小时,就需要十斤药膳肉干,才能维持他锻炼消耗,更别提他平时日常之类的消耗所需。
等于说,满打满算,他这一包肉干,最多只能维持他大约三日高强度训练消耗。
... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴f閺嬩線鏌熼梻瀵割槮缁炬儳顭烽弻锝夊箛椤掍焦鍎撶紓浣哄С閸楁娊寮婚悢铏圭<闁靛繒濮甸悘鍫ユ⒑濮瑰洤鈧繄绮婚弽顓炶摕闁挎繂鎲橀悢鐓庣閹兼惌鍠曢崫妤€鈹戦悙鑼憼缂侇喚濮电粋宥夘敂閸曞灚缍庣紓鍌欑劍钃卞┑顖涙尦閺屾稑鈽夊鍫ョ反缂佺虎鍘搁崑鎾剁磽閸屾艾鈧娆㈤敓鐘查棷妞ゆ洍鍋撶€规洖婀遍幑鍕惞鐟欏嫭顔曟繝鐢靛█濞佳囧蓟閸儱绫嶉柛顐g箓缁愭稑顪冮妶鍡樺碍婵炴潙瀚板浠嬪礋椤栨氨鐤勯梺闈浨归崕娆撴偄閻撳骸鐎銈嗘⒐閸庡磭鏁崸妤佲拻濞达絽鎲¢幆鍫ユ煙瀹勯偊鍎旂€规洘绮岄~婵堟崉閾忓湱鏉介梻渚€娼ф灙闁稿骸鎼玻鍧楀Ω閳哄倻鍘遍梺鏂ユ櫅閸犳艾鈻撻弮鍌滅<闁绘ǹ灏欑粔鐑樻叏婵犲嫬鍔嬮悗鐢靛帶閳诲酣骞掑┑鍡樺€涢梻鍌欒兌閹虫捇宕甸弽顓炵闁跨噦鎷� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鍝ョ不閺嶎厽鐓曟い鎰剁稻缁€鈧紒鐐劤濞硷繝寮婚悢鐓庣畾闁绘鐗滃Λ鍕磼閻愵剙鍔ゆい顓犲厴瀵鏁愰崨鍌滃枛閹筹繝濡堕崘銊ゆ勃闂傚倷娴囬妴鈧柛瀣崌閺屻劑寮撮悙娴嬪亾瑜版帗鍋傞柡鍥ュ灪閻撴稓鈧箍鍎辨鍛婄娴犲鐓冪憸婊堝礈濞嗘挶鈧懘鎯囧▽鐎漖闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾剧懓顪冪€n亝鎹i柣顓炴闇夐柨婵嗙墛閵嗗啴鏌i幒鎴含闁哄本绋戦埥澶娾枎閹邦喚鈻忕紓鍌欒兌婵參宕归崼鏇炶摕闁靛ň鏅滈崑鍡涙煕鐏炲墽鈽夋い蹇ユ嫹 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇氱秴闁搞儺鍓﹂弫鍐煥閺囨浜鹃梺姹囧€楅崑鎾舵崲濠靛洨绡€闁稿本绮岄。娲⒑閽樺鏆熼柛鐘崇墵瀵寮撮悢铏诡啎闂佸壊鐓堥崰鏍ㄧ珶閸曨偀鏀介柣鎰级閳绘洖霉濠婂嫮鐭掔€规洘锕㈤崺鈧い鎺戝閳锋垿姊婚崼鐔惰吂婵炴垯鍨归悞鍨亜閹烘垵顏╅柛鎴犲У缁绘盯宕卞Ο璇查瀺闂佹娊鏀遍崹鍧楀蓟閻旇櫣鐭欓柛顭戝櫘閸斿姊洪幎鑺ユ暠閻㈩垽绻濆璇测槈濮橈絽浜鹃柨婵嗛娴滄繈鎮樿箛鏇熸毄缂佽鲸甯¢、姘跺幢濞嗗繐鐓傞梺鍓х帛閻楃娀寮诲☉妯锋闁告鍋為悘鎾绘⒑閸涘﹦鎳冩俊顐n殜閸╃偤骞嬮敂钘夆偓鐑芥煛婢跺鐏╁ù鐘虫倐閺岋箓宕橀銏犳懙缂備胶绮换鍫ュ春閳ь剚銇勯幒宥囶槮妞ゆ洟浜堕幃妤€鈽夊▍顓т邯閸┾偓妞ゆ帒鍊归弳鈺呮煟閵夘喕閭€殿喛娉涢埢搴ㄦ倷椤戭値鍥ㄧ厽閹兼番鍨婚崯鏌ユ煙閸戙倖瀚� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鍝ョ矆閸喐鍙忔俊顖涘绾墽鐥幆褜鐓奸柡灞剧☉閳藉鈻庨幇顔锯枏缂傚倷璁查崑鎾愁熆鐠轰警鍎戠紒鐘荤畺閺屾盯鍩勯崗鈺傚灩娴滄悂顢橀姀锛勫幐闁诲函绲洪弲婵堢玻閺冨牊鐓涢悘鐐额嚙婵倿鏌熼鍝勨偓婵嗙暦閹烘垟妲堟慨妤€妫旂槐锟� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇氱秴闁搞儺鍓﹂弫鍐煥閺囨浜鹃梺姹囧€楅崑鎾舵崲濠靛洨绡€闁稿本绮岄。娲⒑閽樺鏆熼柛鐘崇墵瀵寮撮悢铏诡啎闂佸壊鐓堥崰鏍ㄧ珶閸曨偀鏀介柣鎰级閳绘洖霉濠婂嫮鐭掔€规洘锕㈤崺鈧い鎺戝閳锋垿姊婚崼鐔惰吂婵炴垯鍨归悞鍨亜閹烘垵顏╅柛鎴犲█閺屸€愁吋閸愩劌顬嬬紓浣叉閸嬫捇姊绘担鍦菇闁搞劏妫勫玻鑳槻闁活煈鍓熷缁樻媴閸濆嫬浠橀梺鍝ュ枎濞硷繝骞冮妷锔鹃檮闁硅偐鍋愰崑鎾寸瑹閳ь剙顕i鈧畷鐓庘攽閸偅鏁ら梻鍌欒兌缁垶宕归棃娴虫稑鈻庨幋鏂夸壕闂傚牊绋撻悞鍛婃叏婵犲啯銇濇俊顐㈠暙閳藉顫濋澶嬫瘒濠电姷鏁搁崑鐐册缚濞嗘挸纾归柛顭戝櫘閸ゆ洟鏌涢幇顓犮偞闁割偒浜弻娑樷槈閸楃偟浠梺鎸庣⊕缁挸顫忛搹瑙勫枂闁告洦鍋嗙粊宄邦渻閵堝棗鐏ユ俊顐g洴閸┾偓妞ゆ帊鑳堕崯鏌ユ煙閸戙倖瀚� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗霉閿濆牊顏犵紒鈧繝鍌楁斀闁绘ɑ褰冮埀顒€顕槐鎾愁潩椤戣姤鏂€闂佺粯锚閻ゅ洦绔熷Ο鑲╃<闁绘瑢鍋撻柛銊ョ埣瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鍝ョ矆閸喐鍙忔俊顖涘绾墽鐥幆褜鐓奸柡灞剧☉閳藉宕¢悙鍏哥敾闂備礁鎼Λ娆戝垝閹捐钃熼柕濞炬櫆閸嬪嫰鏌涘┑鍡楃彅闁靛繈鍊栭悡娑㈡倵閿濆倹娅囩紒鎰閺岋紕浠︾拠鎻掝潎闂佽鍠撻崐婵嗙暦閹烘垟妲堟慨妤€妫旂槐锟� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇氱秴闁搞儺鍓﹂弫鍐煥閺囨浜鹃梺姹囧€楅崑鎾舵崲濠靛洨绡€闁稿本绋戝▍褔姊哄ú璇插箺闁荤啿鏅犲濠氭偄閸涘﹦绉堕梺鍛婃寙閸涱喗顔忛梻鍌欑劍濡炲潡宕㈡禒瀣ㄢ偓鍐╃節閸パ嗘憰濠电偞鍨崹褰掓倿濞差亝鐓曢柟鏉垮绾捐法绱掗崣妯哄祮婵﹤鎼悾鐑藉炊閳轰胶顐兼繝纰樻閸嬪嫰宕幘顔惧祦闁告劑鍓弮鍫濆窛妞ゆ棁濮ら悵鎶芥⒒娴e懙褰掑嫉椤掑倻鐭欓柟鐑橆殕閸嬬喖鏌″畵顔兼湰鐎靛矂姊洪棃娑氬闁硅櫕鍔楃划濠氬箥椤旂懓浜鹃悷娆忓婢跺嫰鏌涢幘璺烘灈闁搞劑绠栧顕€宕煎┑鍫О婵$偑鍊栭弻銊ノi崼锝庢▌闂佸搫鏈惄顖涗繆閻戣棄惟闁靛/鍐ㄧ細濠电姷鏁搁崑娑㈡偋婵犲啰鐝堕柛鈩冪懄椤洟鏌熼幆褏鎽犲┑顖涙綑闇夐柣妯烘▕閸庡繘鏌熼悾灞炬毄缂佽鲸鎸婚幏鍛驳鐎n亝顔勯梻浣虹帛椤ㄥ懎螞濠靛绠栭柟顖嗗懏娈濋梺閫涚祷濞呮洟寮埀顒勬⒑鐠囨彃鍤辩紓宥呮瀹曟垿宕熼鍌ゆ锤閻熸粎澧楃敮妤呭煕閹达附鐓曢柨鏃囶嚙楠炴﹢鎮介娑氭创闁诡喕绮欓、娑樷槈濡偐鎳嗛梺杞扮閻楁捇寮诲☉妯锋瀻闊浄绲炬缂傚倷鑳舵繛鈧紒鐘崇墵瀵鎮㈢悰鈥充壕闁汇垻娅ョ憴鍕浄闁挎柨顫曟禍婊堟煏婢舵稑顩褜浜弻宥囨喆閸曨偆浼岄梺鎼炲姂缁犳牠骞栬ぐ鎺濇晝闁靛骏绱曟禍宄扳攽閿涘嫬浜奸柛濠冨灴瀹曠懓煤椤忓倵鍋撻崘鈺冪瘈闁搞儜鍛毇婵犵數濮撮敃銈夋偋婵犲嫧鍋撻悽闈浶㈡い顓℃硶閹瑰嫭绗熼姘婵犵妲呴崑鍡涘窗閺嵮屾綎濠电姵鑹剧壕鍏肩箾閸℃ê鐏辩紒鎰殜濮婅櫣绮欏▎鎯у壈闂佺娅曢崝妤呭礆閹烘垟鏋庨柟鎯х-椤旀帡鏌i悩鍙夌┛閻忓繑鐟╁畷銏ゅ箻椤旇В鎷洪梺闈╁瘜閸樺ジ宕濈€n偁浜滈柕濞垮劜椤ャ垽鏌熼鍏夊亾閺傘儲鐎婚梺瑙勫閺呮瑧鑺辨繝姘拺闁告繂瀚埀顒€婀遍埀顒傜懗閸パ呯暰闂佸壊鍋呯缓楣冨绩娴犲鈷旈柛銉戔偓閺嬪秹鏌ㄥ┑鍡樺妞ゎ偅娲熼弻鐔兼倻濡儤顔曢梺鍝勫暙閻楀棝鎮為崹顐犱簻闁圭儤鍨甸鈺冪磼閻橀潧鈻堟鐐寸墪鑿愭い鎺嗗亾濠碘€炽偢閺岋綁骞樼€靛摜鐤勫Δ鐘靛仦閻楁洝褰佸銈嗗坊閸嬫挸鈹戦垾鑼煓闁哄矉绻濆畷顏呮媴缁嬪簱鎷梻浣告惈閺堫剟鎯勯姘煎殨闁圭虎鍠栨儫闂侀潧顦崕鍝勧缚婵犳碍鈷掑ù锝堟鐢盯鏌熷宀婂殭閻撱倖绻濇繝鍌涘櫤妞ゎ偅娲熼弻鐔煎箲閹伴潧娈紒鐐劤閸氬鎹㈠☉銏犲耿婵☆垵娅f导鍥╃磽娴g懓濮堟い銊ワ工椤繐煤椤忓嫬绐涙繝鐢靛Т鐎氼參宕宠濮婃椽宕妷銉︾彙闂佺ǹ顑呯€氼剟鎮鹃悽绋跨妞ゆ牗绋堥幏娲⒑閸涘﹦鈽夐柨鏇樺劜瀵板嫰宕熼娑氬幈濠碘槅鍨伴崥瀣枍閺囥垺鐓冪憸婊堝礈濮樺崬鏋堢€广儱娲ら弸鍫⑩偓骞垮劚椤︻垳绮婚悙鐑樼厪濠电偟鍋撳▍鍡涙煕鐎e墎绡€闁哄矉绲借灃闁逞屽墴閹嗙疀濞存澘娲弻鍡楊吋閸″繑瀚肩紓鍌欑椤戝棝顢栧▎鎾崇?闁规壆澧楅悡娆撴煟閻斿搫顣奸柛鐘翅缚閳ь剚顔栭崳顕€宕戞繝鍥╁祦婵☆垵鍋愮壕鍏间繆椤栨粎甯涙い蹇曞枛濮婄粯鎷呴懞銉с€婇梺闈╃秶缁犳捇鐛箛娑欐櫢闁跨噦鎷�