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易筋经-相传由天竺和尚达摩所传，当年达摩只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺，达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》，《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的，属于“外练筋骨皮”，《洗髓经》是锻炼内功的，属于“内练一口气”，现在尤一手的《洗髓经》已经小成，练习《易筋经》也是水到渠成，感受着识海中庄严的金色符文，尤一手呼吸都急促了，这可是传说中的武林绝学啊。
“练习易筋经需要极大的毅力，忍常人所不能受之苦，请问宿主是否开始练习？管家尼妹问道。
“开始吧。”
这时尤一手识海中的金色符文逐渐碎掉，碎掉的符文变成了无数金色小蝌蚪游向识海深处，不同于洗髓经的凝神聚气，易筋经本身就是淬炼气血筋骨之术，修习者要有极强的毅力，否则根本承受不了蚀骨扯筋之痛。
在按照金色符文上的运气路线练习了一个小周天后，尤一手体内的元气就开始不受控制似的在奇经八脉里横冲直撞，疼的后者冷汗淋漓嗷嗷直叫，管家尼妹告诉他，这是在打通全身的经脉穴位涤荡浊体，只有这样修习者才可以感应到天地之气，不过尤一手可没有想象中的那么坚强，此时的他已经疼的昏厥过去了，易筋经不是一朝一夕就能练成的，这需要一个漫长的过程。
尤一手醒来已经是第二天早上，这次进入系统除了得到少林打狗勺之外还有就是修习了易筋经，当然最重要的还是他可以升炉掌灶成为一名真正的厨子。
就在他准备起床的时候突然一股恶臭味传来，低头一看身上和床上到处都是黑乎乎的异物，十分的难闻，他知道这是练习易筋经导致的，收拾了下洗完澡后立刻精神奕奕神清气爽，身体里的疼痛感也烟消云散，试着运了运气，尤一手顿时觉得自己的气力比以前增加了好多，如果说修习洗髓经让元力有手指般粗细，那么练习了易筋经后体内的元力已经汇聚成溪流，潺潺不息连绵不绝。
洗髓经练的是气，易筋经练的力，两者一内一外，让修习者不会出现“有气无力”的现象，管家尼妹告诉他，修习了易筋经后他所学的功法便已经具备了杀伤力，这让尤一手兴奋不已，跃跃欲试的他来到自家后院的小树林里，找根树枝练起了《独孤九勺》勺法和《庖丁解牛》刀法，现在尤一手使出的每一招一式都带着气力，强劲的气力与空气摩擦后发出啪啪作响的声音，如果有高手在一定能听到后者体内筋骨崩弹的声音，练习了一遍功法，后者找了块花岗岩准备试试自己的力气。
只见他站定后，双手提气，将气力汇聚到右手掌，对着几十斤重的花岗岩狠狠拍了下去，只听“轰”的一声，花岗岩瞬间变成了碎渣，看着满地的碎石和自己毫发无损的手掌，尤一手惊呆了，这要是打在人的身上那岂不是...”
“滴，警告！警告！宿主有暴力倾向，切务做出伤人之举动，否则系统会强行收回宿主的功力。”这时系统突然提示道。
“靠，我不就是想想嘛，大惊小怪。”尤一手翻白眼道。
“宿主所学之功法都是为了学习上乘厨艺，切忌用来与人争勇斗狠。”管家尼妹提醒道。
“好吧，我知道了。”
······
本来他还想把“打狗勺”和“尤小刀”都带出来的，但怕不好跟老爹老娘解释便作罢，回到家，老爹老妈已经做好了早饭。
“这一大早跑哪去了，弄的满头大汗！老妈尹红问道。
“我刚跑步去了，妈。”尤一手打了个哈哈。
“来，快坐下吃饭。”尤大勺笑着说道。
“爸，妈，今天午饭我来做呗，好歹我也算是厨师学校毕业的，虽然做的没有老爸好吃，但也不会太差啦。”尤一手兴奋的说道。
“行，只要你不嫌热老妈给你打下手。”尹红笑着说道。
“妈，您就歇着，让老爸指导我就行。”尤一手奸笑着说道，他的目的就是让尤大勺教他。
“哈哈，你小子，早就等不及上灶了吧！尤大勺笑着说道，这一个多月来，每次他掌勺儿子都在一旁眼巴巴的瞅着，猴急的不行，但厨界有规矩，徒弟没出师前是禁止上灶的，就算儿子是专业学校毕业的也不行。
·······
吃过早饭，尤一手跟着尤大勺去赶集，做菜首先要从选购食材开始。
宋庄是青方乡的中心村，无论是经济还是基础设施都是乡里面最好的，... -->>
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