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体力，想要恢复过来，基本上没有一两天是不可能的。
而时间渐渐过去，不到一分钟的时间，陈独生在山脚遥望着众人，看见韩当开始一点点超越他们了，他不由得点了点头，韩当是很聪明的跑者，不仅体力和跑酷的技术很过硬，并且属于那种智商型选手，而不是天赋型选手，他选择的上梯方式很特别，起步很慢，然后慢慢地维持一个点，也就是说在前半段大概四百阶梯的时候，他完全不占优势，只是勉强将体力维持在一个恒定的值上，将呼吸的节奏调整好。
而在半段天梯之后，韩当开始逐渐发力，速度加快，并且走的是很小范围的z字型路线，逐渐也开始追赶上前面的人了。
为什么要走z字型？
在很久以前有一篇课文叫做‘挑山工’，里面的那些挑山工就是用这种方法搬运石块，节省体力，虽然看起来路程是变长了不少，但是对身体的负担也减轻不少，而且速度也快一些。
“还不错，不过叶天楠和秦风这次就有得受了，叶流霞和陈墨的耐力很不错，希望能够继续保持。”
陈独生靠在山脚的一块石头旁边，仰望着渐渐缩小的五个背影，笑道，而一个男人的声音从身边传来。
“哟，很不错啊，这些人。”
陈独生扭过头去，看见了一个带着鸭舌帽的男人鼻梁架着一大副墨镜儿，朗笑道，而他看见陈独生扭过头来，微微一笑，伸出手自我介绍道。
“你好，我是战队‘世界树’的教练，很高兴认识你。”
“你好，我是LG的教练。”
陈独生点了点头，一般教练之间的交流也就止于战队而不是自己的名称，毕竟在很多时候，战队的出名程度，要比教练要高很多。
“这些是你的队员吗？很不错啊！”
男人摘下了自己的墨镜，也抬头仰望着叶天楠他们，赞赏道。
“你的队员呢？不在这边训练吗？”
陈独生有些意外这个男人为什么不去管自己的队员而是在这边和自己扯淡，要说要打听一点机密什么的大概是不可能的，大家都是区级战队，远远达不到职业的水准，也不可能有人费尽心力来整这些幺蛾子，而男人则是笑了笑。
“我的队员都在那边训练呢，我只是过来看看场地，毕竟这天梯算是一个景观，不过倒是挺意外你会把训练的场所选择在这里。”
陈独生扬起头，诧异地看了男人一眼，回答道，“反正组委会又没有暂时规定训练内容，所以我就带队员们过来热热身而已。”
男人点了点头，打了一个招呼便很识趣地离开了，当然他肯定不是说相信陈独生说的在这个上面热热身的鬼话，队员都累成那个模样还热身？这明显就是训练好不好，但是男人也自觉自己说错话了，刚才的问句已经涉及到了团队训练的一些机密，所以陈独生不可置否地回答，也让男人明白了自己的错误所在。
虽然这只是一个小事情，一个不大的插曲，但是陈独生还是警惕了起来，他倒不是担心其他的，也不是说担心某个人剽窃自己的训练方式从而让LG名落孙山，只是阶梯这种东西训练起来具有一定的危险性，对于一个跑者的跑步习惯的影响是无法更改，很多经常爬山的人，跑步的习惯就会和大家又不同，而跑者更是如此，陈独生担心有人会误传这种训练方式，导致跑者的习惯失调。
不过对于这件事情，陈独生想了半天也也想到什么好办法，最后只能安慰自己说要是人家不问青红皂白来copy走了这种方式，估计只能说自作自受了。想到这里，陈独生突然回想起了很久以前中国国内的跑酷，那时候的国人跑者，莫不是也是这样，很多东西都是自己去创造，去实践，历代跑者吸取错误的经验，然后去修改，最后总结出了一套属于自己的训练方法，真的步步维艰。