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这本炼体术的封面很新，看起来像是一本刚从书店买回来的新书，但当孟石翻开第一页后，却发现里面的纸张质地很老，像是某种动物的兽皮，上面除了文字之外，还有很多历史的痕迹。
“还好，斑点线条什么的并不是很多，没有遮住正文的内容……”孟石翻了几页，确定这点之后，稍稍松了口气，然后开始仔细阅读下去。
书里的内容本就不是很多，只有短短十几页，以孟石的看书速度，很快便将之熟背下来，然而这时，他的面色却是有些发苦。
这炼体术共分为两个内容，讲的是内外结合。
内要每日清晨起床，吞云吐纳吸收天地灵气，以此温养出一丝属于自己的真气。
而外，则是要通过把自己打得半死，然后靠真气来进行自我恢复，以此才能提升自身的身体素质和恢复能力。
先别说这炼体术管不管用，就但从需求上来看，孟石就不可能按照这个办法来修炼，因为想要靠吐纳孕育真气，没有个一年半载，根本就不可能做到。而捶打身体则更是坑人，就算有真气辅助，锤打过一次之后，也至少要在床上躺上两个月才能完全恢复，他再过五天就要与白若雪决战，哪有那个时间？
“唉！”
孟石忍不住叹息一声，道：“虽说武学一道不能急于求成，但我是真没时间啊！要是不能在五天内练成的话，以后就算修炼成张三丰也没用啊……”想到这里，他就忍不住有些发愁，但却并没有放弃。
“管他的，先练练吧！”
孟石略带烦躁的把头发揉成鸡窝，吐出一口气道：“只要不进行第二步的自残，光是修炼一下内息，也不可能把自己弄残，兴许我天资聪颖，只用五天时间就能孕育出一丝真气也说不定啊！”
想着，孟石镇定下来，按照炼体术内的图谱，摆出一个奇异的姿势，然后以特殊的频率开始进行呼吸。
一息、两息、三息……
在这种姿势下，孟石每次呼吸都极为艰难，仿佛全身上下都在施加阻碍，当他呼吸到第九次的时候，终于支撑不住栽倒下来，而他的肚子似乎是抽筋了一样，难过之极，痛得他眼泪都流了下来。
“咳咳咳！什么情况，我明明是按照上面写的那么修炼没错啊，怎么会连第一步的吐纳都进行不下去？难道是我天分不够吗？”孟石捂着肚子，大口大口的喘着粗气，心里暗自反思起来。
片刻之后，孟石终于缓了过来，他心有余悸的站起身，没敢继续修炼，而是拿起那本炼体术又仔细的看了起来，他认为修行出错，肯定是因为自己刚才没有看仔细的缘故。
“嗯？这里有一处墨点，挡住了半个字，我原本以为这个字是内，难道是‘肉’吗？还是什么别的字……”孟石皱起眉头，盯着那个被墨点挡住的字体，越发的觉得，肯定是因为自己刚才看错了字，所以理解出错。
而像这样的墨点，以及其他不知道怎么造成的印记，在这本古书上还有很多，它们几乎覆盖了每一页纸张，类似的情况还有一些，如果不能确定被它们挡住的字是什么，那么恐怕很难修炼下去。
于是……
孟石全神贯注，紧盯着那个被墨点挡住的字，开始透视。
然而，令他惊愕的是，他竟然……
无法透视！
那个墨点仿佛与字体融为一体，当他透过墨点后，自然也就透过了纸张，无论他试验了多少次，结果都是一样的。
“怎么会这样？难道编写的时候，实际上就已经把这个墨点滴上去了？”孟石的眉头皱的更紧，下意识的将注意力，转移到了墨点本身，在无比细致的观察下，他发现那墨点实际上并不是黑乎乎的一团！
如果仔细来看，就会发现，这个墨点实际上，是由许多个字符拼凑而成！
而这些字符……
孟石的呼吸有些急促起来：“这是异灵族的文字！”
而异灵族，来自梦界！
也就是说……
这炼体... -->>
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