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？”
“就像僧侣那样坐着一动不动吗？”
“这样做真的可以增加实力吗？”
看到众人疑惑不解的神色，萧乾立马开始给她们科普。
“一个人的实力强弱，大致由三个部分组成，那就是精、气、神！精代表着体魄，气代表着魔力，神代表着精神力。这三者紧密关联，相辅相成，缺一不可。因此想要提升实力，最重要的，还是从这三个根本点着手。”
“代表精的体魄就不必说了，主要通过平时的身体锤炼以及武道修行来提升。至于代表气的魔力，与精、神这两者紧密相连，随着精与神的提高，魔力的容器上限也会随之提升，阿斯兰特是一个充满魔力的世界，代表气的容器上限提升，魔力自然也会跟着增长。”
“接下来要说的神，就是本次修行的重点。神其实就是精神力，而精神力的提升，也是分为方方面面的，有多种多样的方法。比如说锤炼身体的时候，就算是身体疲惫，也能够继续坚持，这也能够锤炼意志，也是一种间接增强精神力的方法。除此之外还有顿悟、经历磨难、精神刺激之类的方法，也能有效的增强精神力。”
“而最为正规的精神力修行方法，还是冥想。冥想也有多种不同的方法，有感受大自然的自然冥想法，有观想神灵的神灵观想法，还有制定誓言和契约的律令冥想法等等。”
“而我将要教导你们的冥想法，叫做水晶冥想法。这虽然是一种最基础的冥想法，但也是最安全、最有效的冥想法，任何人都足以受用一生。自然冥想法虽然也不错，但是太过宽泛，易学难精，难以晋升到更高的层次，需要有足够的感悟和积累，最多可以选作辅修以及未来的进阶方向。”
“至于其他的冥想法门，更是缺点多多，神灵观想法容易受制于观想的神灵，更会限制自身的未来。至于戒律冥想法，更会被戒律和誓言给绑得死死的，非常不可取。至于其他杂七杂八的冥想法，一个不对神经错乱都是小问题，甚至会发疯错乱，修行起来危险重重。”
“好了，接下来我给你们讲解一下水晶冥想法的要点。首先闭上眼睛，平心静气，彻底让自己的内心安静下来，在无丝毫杂念。等到大脑彻底放空以后，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶，一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤，呼气，水带着污秽排出体外久而久之，身体越来越晶莹”
随后萧乾拿出纸和笔，画出一个立体水晶的图像，活灵活现，水晶雕琢成人形。这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染。心如明镜台，这就是冥想的图案！
讲解完水晶冥想法的要点之后，萧乾便让几女各自尝试一下，看看效果怎么样，自己随时帮她们纠正错误。毕竟是女孩子嘛，当然要优待一些。
尝试了一会之后，几女或冥思苦想，或表情淡然，或有些紧张，总之没有一个进入冥想状态。尤其是卡娜，内心的杂念最多，很快便呼吸短促，心跳加速，彻底心浮气躁起来。