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    司马曜的身体状况让卫阶有点担心,二十不到的年纪,已经像个六旬老汉一样体虚,照这样下去,他还能坚持到淝水之战后吗?

    城楼之上,司马曜一边在苏巧儿的服侍下享用着新鲜的龙眼,一边等着看乐属军中由卫阶新引进的训练方法,半晌之后,城楼之上令旗一展,城楼之下军容齐整的乐属军之中一排士兵排众而出,小跑着来到临时搭建的操练台上!

    “卫将军,这就是如今建康城中都传遍了的俯卧撑?”看着台上数十个士兵整齐划一的上下起伏动作,司马曜好奇地问到。

    相比数月之前,乐属军士兵的俯卧撑动作的标准程度不仅已经趋于完美,节奏的把握也让卫阶很是满意,闻言微笑着回到:“不错,皇上,这就是俯卧撑,每天坚持做俯卧撑的话,能很好地锻炼人体全身的肌肉,尤其是胸部的肌肉!”

    “看上去这俯卧撑似乎没什么难度嘛!”看着动作单调,看似又极为简单的俯卧撑,卫阶的话不由得让司马曜眼前一亮!

    “将军觉得寡人能练习吗?”

    说话的同时,司马曜的手已经来到了苏巧儿的香肩之上来回摩挲起来!

    “当然可以!”卫阶笑着说道。

    “俯卧撑就是一项很简单的全民健身运动,适合所有人,除此之外,等一下要展示的仰卧起坐皇上也可以试一试,能很好的锻炼一个人的腰腹力量!”

    司马曜饶有兴趣地看着士兵们做着俯卧撑,士兵们的军服虽然并不是特别紧身,但是俯卧撑动作在做到极限的时候,还是能看到身上的肌肉线条,而司马曜的眼神之中不时地露出羡慕的眼光!

    而接下来乐属军展示的仰卧起坐在卫阶的介绍之后,司马曜更是露出了明显的兴趣,这个仰卧起坐看上去就是为他司马曜量身打造的健身项目嘛,好在司马曜还知道身边有不少臣子在,没有当即就让卫阶教他仰卧起坐,只是留下话来,比武大会结束之后,让卫阶进宫面呈!

    “就只有这些吗?”

    看着一队士兵背负两个石锁从城门口跑出之后,司马曜虽然有点吃惊,不过语气之中却难掩失望,无论是俯卧撑,仰卧起坐,还是负重长跑,看上去都比较简单,即便真的像卫阶说的那般有效,但是想要就此训练出无敌雄师,似乎有点过去想当然了!

    “我要是只有这么点手段,怎么对得起我这个穿越者的身份?”卫阶心中好笑,这些简单的手段是用来应付乐属军普通士兵的,他真正的杀手锏都留给了石头城内的突击营!

    “回皇上,千万不可小看了这些简单的动作,有了这些基本的训练做基础,士兵们在其他的训练之中能取得事半功倍的效果,卫阶敢夸口,论单兵作战能力,如今的乐属军已经不在荆州军,甚至北府兵之下了!”

    “下午的比武大会之上,皇上就能看出端倪!”... -->>

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