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老大爷首先给楚璃讲解的一门叫做吐纳的内家功夫，说简单点其实也就是呼吸。
“打个比方，无论你做什么事，如果呼吸乱了。是不是就会影响你的节奏，而乱了节奏无论你做什么都只会事倍功半。”老爷子一边给楚璃做着示范，一边讲解中各种的原理道。
老头深深吸了一口气，然后对着边上的一颗小树苗就开始吹起，不一会就把树上的树叶全给吹了下来，整个小树苗都变成了光秃秃的样子。虽然只是小树苗上的树叶，可以要一口气全给吹下来，这得多大的气流才能做到啊。
“老爷爷您这气功太厉害了。”楚璃赞叹道。就是电视上曾经看到过的奇人异士，气功大师恐怕也能难做到老爷子这一手。
“哈哈，别急着拍马屁。用刚才我教你的方法你也来试一下吧。”老爷子对楚璃笑了笑道。
楚璃照着老爷子指导的方法深深吸了一口气，然后用力往另一颗小树苗上一呼。楚璃都快要断气了可是小树苗上的树叶子还是一片都没有落下来。面对这样的结果楚璃很失望，她垂头丧气看着老爷子。
“嗯，不错。学得挺快啊。”没想到老爷子居然对她的表现还挺满意的。
“可是我一片叶子都没吹下来啊。”楚璃有些不解道。
“哈哈哈，傻丫头。哪有一口就吃成个大胖子的，你才第一次学如果就能那么厉害，那你还不成妖怪了？这门功夫，讲究的是持之以恒，用西学的话讲就是所谓的肺活量。人每分每秒都得呼吸，锻炼了呼吸才能让身体更加健康。”
楚璃若有所思的点了点头，觉得老爷子的话很有道理。并且由衷的赞叹起咱们老祖先的智慧来，所谓西方的先进科学其实咱们几千年前就已经都领悟到了，有些甚至还领先于目前的西方科学体系，只是后人所学不精，没有得到真正的要领，才会出现用火药做鞭炮，那指南针去看风水这类的情况。
“我教你的这个呼吸吐纳的方法，你要日夜不停的练习，渐渐的把它习惯成自然。把你的每一次呼吸都自然而然的变成吐纳的心法，日积月累你自然很快就会达到我刚才这种程度了。”
楚璃虽然不知道这个所谓的“吐纳心法”到底有什么用，不过感觉好像很厉害的样子。再不济也能让自己呼吸顺畅，至少不怕肺病哮喘什么的了。
“呼吸吐纳是教你运气的第一步，接下来我教你的是运气导息之法。也就是世人俗称的内功。”
说完老爷子让楚璃把出古书，翻到中间相关的内容，开始逐字逐句的讲解起来。楚璃听得聚精会神，不时的点头。
“嗯，今天就讲到这吧，这算是一个完整的小周天。让‘气’可以在你体内上下运转形成一个轮回。气运不... -->>
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