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双目微闭，含光内视，
眼观鼻，鼻观心，心观丹田
两耳屏却外界一切，入万籁俱寂之境，
开口缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，以补充呼出之气。
呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，
然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。
以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，心息相依。
在吐纳之时就心念经文：
上药三品，神与气精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成，回风混合，百日功灵。
默朝上帝，一纪飞升，智者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。
绵绵不绝，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其气，气合其真，不得其真，皆是强名。
神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚。神依形生，精依气盈，不凋不残，松柏青青。
三品一理，妙不可听，其聚则有，其散则零。七窍相通，窍窍光明，圣日圣月，照耀金庭。
一得永得，自然身轻，太和充溢，骨散寒琼。得丹则灵，不得则倾，丹在身中，非白非青。
诵持万遍，妙理自明。
张小龙按这一篇吐纳功法和一篇经文做完一次之后就醒了，并觉自己一下长高20几公分，身上衣短裤短，还满身臭味，赶紧冲到澡堂重新洗澡。
却说这张小龙平时爱看网络仙侠小说，洗完出来立马在床上打坐，心沉丹田，感觉丹田之中真有一团气雾，于是打开桌上电脑，登陆万事通网站一查，全明白了，原来竟是如此。
《心印经》是《玉皇心印经》，《玉皇心印经》是道士每日功课必诵经典，是修道之径路，是“命功”修炼功法。按照经中所讲悉心做去，小则有益身心，大则证道登真。诵持不退，不但能开通妙理，渐悟真诠，且能感格高真上圣，资助道力。心印经，是阐教至道之玄机，剖露性命之根蒂。实登真之路径，为度世之梯航。但是现在的世界天地灵气上升，只有那些高山绝岭中可能会有些许，除非出生时就有特殊血脉的人能练功入道，一般人也就是锻炼锻炼身体。
可为什么自己就能吸纳到天地间的灵气呢？是不是因为梦中那人指着我时，帮我开启了身体中遗传的血脉？如果真是这样，那还真有希望修仙得道呢，张小龙一边查看经文详解一边大胆想着那不知能否成功的修仙大业。
看完经文详解后，张小龙终于明白“心印”为何意：即以心印道，以道印心，印无所印，心无所心。心印于事，则体必纷，心印于物，则体必淫。于无印，于无心，心从无宅，印从无精，一灵不昧，善果臻身。人本有心而自失之，人能印而自失之失非其失，则可有心;弃其所弃，则可能印。即知其心，既知其印。既知其印，即知非心有心。既知非心，即知有印非印。印不印印，心无心心，真神真气，合我真精，一元三品，是印是心。敛情敛意，忘见忘闻。三年乳哺，一纪飞升，如此真道，名得真心，真心一得，七窍皆灵。