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住了单杠的横杆。
“二哥，看好了！”燕铭一用力，一个引体向上标准的完成。
曾经的他，虽然不是运动健将，但也是个业余的健身爱好者。后世之中，尘世繁华，需要赚钱养家娶老婆，应付传说中无比刁钻的丈母娘。以至于自己的身体渐渐发胖，虚度了光阴。
来到大汉之后，尤其是做了胡骑校尉将军，燕铭就开始训练自己这个新的身体。
开始的时候，他的确做不到这个标准，可现如今，他已经能够完成所有训练标准的动作。若不是如此，他也不能再未央宫和学过功夫的刘彻打个旗鼓相当。如果不是燕铭当时留手，刘彻那两吊半的功夫，一定是他的手下败将。
一百个引体向上下来，燕铭的额头见了汗水，却也是大气不长出。这一下，不仅公孙敖惊呆了，就是卫青和东方朔也没想到。
“我也要试试！”卫青脱了外面的长袍，一纵身就上了单杠。
他从小就在外面，后来又遇到异人，学会了使用长短枪棒的功夫，自认身手了得，身体素质也是一流。
这一上去，卫青才知道用双臂拉起自己的身体是什么样的感觉。不过幼年的生活经历让卫青变得异常坚韧。
他咬着牙，硬是把一百个引体向上标准的完成了。当他从单杠上跳下来的时候，公孙敖和东方朔都竖起大拇指，赞叹着。
“这个法子真的很好，能锻炼身体的灵活性。你不是还有别的方法么？都给我们展示一下看看。”卫青笑问道。
“杨彪出列！”燕铭断喝一声。
之前略有消瘦的身影噌的一下就窜了出来，站在燕铭的面前，身体笔直的像个标枪。
“除了刚刚做过的引体向上，剩下的都来一套，给我的几个兄长见识一下。”燕铭命令道。
“诺！”杨彪大吼一声，双手抱头，双脚分开，一个标准的深蹲拉开了序幕。
接下来的俯卧撑，仰卧起坐，一项项的训练，杨彪都以最快的速度做完，之后一个鲤鱼打挺，再次站在了燕铭的面前，依旧如同标枪一般。虽然脸上有了汗水和尘土，却面不改色。
东方朔还好，一个文官，对这种身体的极限没有什么特殊的追求。倒是公孙敖和卫青，每一样都要亲身试验一下。
不过这次他俩都学乖了，不再和胡骑校尉军们较劲儿。只是浅尝辄止。
一群小官训练完毕，就分散到自己的部署之中，开始给他们训练起来。
燕铭和韩嫣陪着三人在胡骑校尉军的大营之中，漫步行走。看到一群群士兵，有的在单杠上翻飞，有的在地上俯卧撑，都觉得燕铭训练士兵的法子有些新奇。
等到他们开始角抵的时候，公孙敖又来了兴致。这种角抵之术，类似于现代的摔跤和相扑，是汉代军队之中的常规训练项目之一。
有了兴致，公孙敖就想比试。正好看到了站在一边指挥训练的王大剑，两个人的身形也相差不多。
公孙敖就点名要和王大剑比试角抵之术。
王大剑看了看燕铭，军队之中，还是要主将下令才可以动手比试的。
“下手轻点儿，给我二哥留点面子。”燕铭笑嘻嘻的说道。其实他嘴上这么说，心里对王大剑的确没底儿。毕竟公孙敖是皇帝身边的卫队长，若是没有点儿身手怕是说不过去。
王大剑一拱手说道：“遵命。别的我不是将军的对手，角抵倒是还有些自信。”
公孙敖也不客气，亮了架势，和王大剑相对起来。