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桩后，才洗脚睡了。
次日，田秀月不再陪伴儿子，叫蒋平独自一人前往连老镖师家学武。
蒋平到了师父家后，又像昨天那样，练习了一个多时辰后，连老镖师方才叫停下。
连老镖师道：“今天比昨天进步了一些。再练几日，便无问题了。常言道：师傅领进门，修行在个人。练习基本功，贵在坚持，没有捷径可言。我也没有太多时间督导你练习，因此更要靠你自己回家后好好用功。”
蒋平嗯了一声，不敢接腔。
连老镖师又问道：“你家里有沙包没有？”
蒋平道：“我家里没有，但我以前看见过别人家里的沙包。”
连老镖师道：“待会你回去后也别闲着，自己到河沟边挖一袋沙子，做成一个沙包，然后将沙包提回家中，找个地方挂起来，没事时便练习一会打沙包。这也是每个会家子必须练习的一门基本功夫。”
蒋平点点头，道：“好。”
连老镖师道：“虽然打沙包只是一种基本功，但你休要小瞧了。学武之人都知道一句话：练拳不练功，到老一场空。这句话你要终身铭记在心。一个人如果只顾着学习招式，而不注重练习基本功，那么招式学得再多，也是花架子，中看不中用。相反，基本功练好了，就算其他武艺学得不好，力气也比寻常人要大一些。”
蒋平道：“嗯，我知道了。”
连老镖师讲了打沙包的重要性后，又教蒋平怎样握拳，怎样击打沙包。
单从动作难度而言，打沙包比“蹲马步”更加简单，蒋平只听一次便明白了。
他照连老镖师示范的那样，将两只小拳头握紧，让拳面保持平整状态，然后双拳交错，击打空中并不存在的沙包。
待蒋平掌握了动作要领后，连老镖师又说道：“其实除了打沙包，有一些门派还同时练习插米缸功夫，或者在缸子里装沙子也行。你别小看这插米缸功夫，只要你每天坚持苦练，天长日久，功夫自深，那时别说用掌去插米，就是插一根木头甚至一块砖头，也会一插便穿！”
讲明掌法要领后，连老镖师将蒋平带到自己家的那口米缸子边亲身示范。
只见他弯下腰去，双掌拇指内曲，其余手指并拢，笔直如刀，左掌提起，右掌插下，右掌提起，左掌插下，双掌交错，又快又猛地轮番去插米缸里的大米。
他停下来后，对蒋平说道：“虽然我不能亲眼目睹，但你万不可怕苦怕累。头三天，你每天必须练满三百拳三百掌，过些日子后，再自己视情况增加练习的次数和时间。”
当天傍晚，蒋平便按照连老镖师吩咐那样，让妈妈准备了一只布袋子，然后跟秋菊一起，去河沟边装了大半袋沙子。回家后，又在爷爷的帮助下，将沙包挂到屋后院墙下的一棵大树上。
至于米缸，家里本来就有一口，因此不用操心。
有了米缸和沙包后，他便按师父所讲的动作要领，先去屋后练习打沙包功夫。
开始十余拳，还不觉得痛，但打了二十余拳后，他的两只拳头便有些疼痛难当了，过了三十拳后，痛得都有点想要放弃了。
但连老镖师要求他每次必须打满一百拳后才能停下。虽然连老镖师不在身边，他也不敢敷衍了事，继续咬牙坚持，直到打满一百拳后方才停下。
秋菊见蒋平累得满头大汗，虽然知道练武并不是好玩的事情，但还是好奇地依样画葫芦，也练了一会打沙包，结果只打了十余拳便吃不消放弃了。
蒋平坐在板凳上休息一会后，又回到屋里，走到厨房中那个米缸边，按师父示范的那样，双掌轮番猛插缸中的大米。
粗糙的米粒在他双掌带动下，翻滚不止，沙沙直响。
这种练法说来容易，其实很是艰苦。蒋平刚开始插时，还不怎样，但过不多会，两只手掌便被粗糙、生硬的米粒磨出了血泡，痛苦难当。
那种滋味，比刚才用拳击打沙包，似乎更让人难于忍受！
蒋平插了五十三下后，终于支持不住，只得停下休息一会，然后接着练习，直到双掌都插了一百次后，方才坐倒在地。
休息一会后，他又站起身来，到屋后面去用双掌去击打沙包，直到打满一百掌后，才又停下。
就这样，蒋平一会用拳，一会用掌，变换练习了近两个时辰，直到完成了师父规定的三百拳、三百掌的任务后，方才结束练功。
这时他已累得筋疲力尽，全身是汗，两只手每个骨节都磨破了皮，出了血。
待他练完后，妈妈便拿出家里自制的药酒，为他涂抹手上的伤口。