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本描述炼气武道总纲的书籍。
炼气武道三阶九层，皆为真气之道，初阶聚气、纳气、炼气，引气入体，引天地灵气进入肉身经脉之内，将之炼化为真气，这是真气第一次的凝炼。
到了炼气中阶时，真气则再次凝炼，炼气凝液，真气凝聚，化为液态，到这一阶段，武修士体内真气凝厚百倍，剑气刀芒随手可发，不惧真气的陨耗。
而到了中阶之后，武修士的灵魂精神力也开始凝聚，衍化出神识，即所谓的精神化识。
以上这些信息是夏凡并不太观注，毕竟那只是一些与低中阶炼气武道有关的信息，在郡府学院之中，夏凡早已经全部了解的一清二楚。
真正吸引夏凡的是书本中关于炼气高阶的描述，那才是吸引夏凡目光的内容，也是夏凡所急需知道的。
当真气第三次凝炼时，则是武修士进入炼气高阶之境，此时，真气凝液归元，化为固态细微颗粒，其凝厚程度更是在液态真气百倍之上。
“炼气高阶，凝液归元，化为真元，真元凝聚为固态，比之液状真气强大百倍！”
这是炼气总纲对炼气高阶真气的描述，也是夏凡体内经脉之中那一线真元的真实写照。
除此之外，总纲内还描述了御器飞行这一高阶武修士最具代表性的强悍能力的祥细特征。
御器飞行，是炼气高阶武修士所具有的一项顶级能力，按夏凡前世神话传话中的描述，御器飞行是陆地神仙级的人物才具有的能力。
不过，御器飞行需要武修士以气御器，气为根本，而这恰恰是夏凡的最大缺陷。
夏凡体内细小的经脉与狭窄的丹田空间无法为夏凡提供足够的真气、真元，以夏凡体内经脉所能容纳的真气量，根本就无法支持他御器飞行。
可以说，夏凡自身的缺陷让他失去了高阶武修士最大的一项优势，这一点，夏凡在来王都的路上已经验证过了，当时的结果很让他失落。
而夏凡现在首先要解决的问题就是这个，否则在夏凡的修行之路上，这个缺陷将成为夏凡最大的短板，一个致命的死穴。
何况，夏凡在书中总纲最后一段，还看到三阶九层并不是炼气武道的终极，在三阶九层之上，还有凝结元丹一说，这元丹就是真元之丹，由一身真元凝聚而成。
合上手中书籍，夏凡皱着眉头陷入沉思之中，可惜，夏凡对此毫无头续，夏凡太明白自己的身体了，扩展经脉，增加真元力，根本就无法办到。
思考了半响过后，夏凡决定暂时放弃真气积累这个头痛的问题，先将炼玉诀第三阶段炼髓修至大成之境，同时还兼修的还有炼神诀。
炼髓大成是一个怎样的情况，夏凡并不知道，在前世，夏凡只不过是一个有些宅的上班族，对于国术也只是在小说及网络上见过，对其真实情形，夏凡根本就没有任何的慨念。
不过，这并不防碍夏凡对其的修练，因为炼玉诀的第一、二阶段已经给了夏凡极大的好处，夏凡相信这炼玉诀第三阶段也必能给予他极大的好处。
不过，炼玉诀的修练需要大量的铁血煞气，这铁血煞气只有战场上才有，在这王都之中，却是无法得到，因此，夏凡真正能马上修练的只有炼神诀这一门专修神识的功法。