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注意，“现在我们来学习基本功！你知道什么是基本功吗？”
朱子旭摇了摇头。
“站桩啊！这，你都不知道？”铁游夏惊呼一声。可一想到朱子旭以前的处境，不由得叹了一口气，望向朱子旭的目光充满了怜惜。多可怜的孩子呀！
察觉到这目光中蕴含的意味，朱子旭顿时感到浑身不自在，心中很是委屈，怎么用这种目光看着我！感觉我跟个小可怜似的！不知道也有错吗？再说我从哪儿知道去！谁知道你要讲的是什么？前世我只知道马步……
“不知道也正常。”铁游夏见状，忙宽慰了一句，接着又轻咳了一声，“站桩，是我们习武的基本功，主要是由先人们在对自然的感悟中逐渐领会到的。按修炼形式分为躺桩、坐桩和站桩三大类。在这三类之中，站桩是前期最主要，也是最重要的修炼法门。它不仅可以用来提炼体内真气，还可以打熬身体，增强腿力。今天我们就从站桩中最重要的马步开始。我先扎个马步给你看看。”
说完，铁游夏自顾自地扎了个马步。只见他双眼平视前方；双手左上右下、掌心相向的放在腹前；身体轻微地上下起伏；下半身半蹲着，双脚分开站立，两脚间的距离比他肩膀的距离略宽了一点。
此时，朱子旭心中暗道，果然是马步。还扯什么站桩？暗暗摇了摇头，唉，新手老师都这样，故弄玄虚！有一说一，说二说二，不就得了。扯这么多干嘛！不过前世一直久仰马步的大名，但是平时见到的都是些表演用的马步，还从来没亲眼看过真练家子扎马步的样子，这次可得好好瞧瞧。
朱子旭忙提起精神，注目细看，反复的上下打量，唯恐漏了半点。
过了大概一盏茶的时间，铁游夏将双手合拢错开，左手翻转，双手掌心向上，置于腹前。接着又缓缓地将双手提到胸前，随后缓慢下到腹部。在双手下放的过程中，口中缓缓吐出了一口长气。最后收功站起。
见铁游夏收功完毕，朱子旭情不自禁的鼓了鼓掌，喝了口彩。太好看了，尤其是刚才吐出的那口长气，远远望去，跟一把没柄的剑似的，有一米长。
听到掌声，铁游夏的脸色瞬间沉了下来，冷冷的看了朱子旭一眼，有点生气的问道，“你鼓什么呢？”你当我是卖艺的，还是街头杂耍的？鼓鼓掌就算了，还喝彩？真是不拿我的认真当回事呀！别忘了你现在是在我手里攥着呢！
看到那阴沉下来的脸色，感到那直透人心的冰冷目光，听到那充满怒气的质问语气，朱子旭突然觉得，自己似乎重回到了刚入训练营的时候，而面前的铁游夏则成了当时最恐怖的训练教官。面对着他的质问，不由得惊慌失措，结结巴巴的说道，“没！没！没鼓什么！”
“嗯？”铁游夏不满的拖长了鼻音。
朱子旭如受惊了的兔子似的，连退了几步。
“够了！不像话！胆气这么弱！”铁游夏见到这一场景，心中更生气了，怎么是个孬蛋！太丢人了！是该好好操练，严师出高徒，自己得对得起这个‘师’字，“还呆在那里干什么！赶紧过来！开始训练！”
朱子旭这才回过神，意识到刚才生了什么，恨不得一头钻进洞里，太丢人了。可听到铁游夏的声音，只得认命的站了过去，心中哀叹，这下可真死定了！