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nbsp; 邹研研说完这一翻话之后，立马就扣死了电话，同时脸上也已经是泪如雨下了。
赵无道拿着手机愣再当场，良久才重重出了一口气。
赵无道从来没有想到，会是这样一个结果，真没有想到。
回到家里，空无一人，几个女人都还没有下班。要到年底了，几个女人手头上工作就多了起来，几乎很少回到别墅，三个女人齐聚一堂时候几乎没有了。
也就赵无道清闲了下来。
一个人躺客厅沙发上，想着事情。
良久，赵无道轻叹一声，将怀里玉佩拿了出来，轻轻抚摸着这块冰凉玉佩，赵无道心情也变得宁静下来。
平复了一下心情，赵无道又拿出了师傅留给自己武学心得翻看起来。
这厚厚一本书是赵昰这些年来琢磨出很多心得，经验，留给赵无道是为了让赵无道少走弯路。
除此之外，上面还书写了一篇关于呼吸吐纳练习方法。
虽然没有什么实质性威力，但是却能够静音凝神，巩固自身，加强精神力。
赵无道以前就听赵昰说过，说是佛家一位得道高僧，每日打坐入定，精神力极强。曾经入定七七四十九天，不吃不喝，虽然身体衰弱成皮包骨头，但是精神力层次，却是无人能及。
由此可见，这个精神力强大。
而且精神力强大，也不容易受到摄魂术，之类旁门左道，迷惑身心。
吐纳，说简单，其实就是有规律得呼吸。加速身体系统循环，磨练人意志。
赵无道就学习着上面留下呼吸吐纳方法开始吐纳起来。
一开始，效果甚微。
不过，当时间一分一秒过去，赵无道精神也变得越加饱满起来。
赵无道原本就是身手不俗，就算神榜上也有一席之地，精神力自然不用多说。
没一会，就掌握了这种吐纳法门。操作起来，显得心应手。
这吐纳也分为好几种层次。
一开始，吐纳久了，人就会进去轻度睡眠之中。
随着精神力不断加强，人就会进入中度睡眠。
只不过能够通过吐纳真正进入中度睡眠人极少。据说能够达到中度睡眠人，一天只需要休息三到五个小时就可以一整天精神饱满。
而能够到达深度睡眠，也就是入定层次，就可以随心所欲掌握自己睡眠时间，一样也可以使得自己精神饱满。
不过，迄今为止，泱泱大国，能够达到入定层次人也屈指可数。
因为受到外界干扰，能够达到中度睡眠层次，就已经是不容易了，而入定程度，简直是旷古烁今盖世奇才。
赵无道按照这种呼吸吐纳方法，作用了半个小时，就觉得精神抖擞了不少。
只不过，无论赵无道如何努力，也达到不了中度睡眠这种层次，何况是入定了。
就赵无道刚刚吐纳完毕之后，伏龙帮里，刘向容却是突然打来了电话。
“赵哥，来客人了。”
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