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笔下文学 www.bxwx520.cc,最快更新我靠美食在逃生综艺爆红最新章节!

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    ……

    夏慕看到洪教练后,直接道:“洪教练早。”

    洪教练呆呆地道:“早。”显然没反应过来夏慕怎么从另一个方向过来的。

    蔚明哲是卡在六点过五分抵达的院子,苏茵和秋尚两人在六点过十分的时候赶来。

    看到夏慕,苏茵忍不住问道:“慕姐,你什么时候起来的,我完全不知道。”

    夏慕道:“四点多。”

    苏茵今天也没化妆,她勉强用了八分钟才洗漱完毕下来,听到夏慕四点多起来,她整个人一时间不知道做出什么反应。

    “我们的指导员已经去检查每个人的宿舍,没有将被子叠好的将面临惩罚。”

    洪教练一说完,苏茵等人脸色纷纷大变。

    现在可是冬天,早上六点,天都只是蒙蒙亮,十分钟的时间能起来都不错了,为什么还要要求叠被子,叠被子就算了,为什么非要叠豆腐块的!

    在楼栋的侧面挂着一个大的电子LED屏,此刻从屏幕上能看到指导员已经去了二楼男生宿舍。

    下铺是秋尚住的,被子完全没叠,乱糟糟的。

    【秋秋完了,都没叠被子。】

    【悲惨的秋秋。】

    【为秋秋祈福。】

    ……

    上铺是蔚明哲的,他虽然叠了被子,但因时间紧,叠的就是普通被子。

    【蔚明哲叠得相对来说还不错。】

    【还可以,至少叠了。】

    ……

    话一说出,军事粉又出来了。

    【你们这什么要求!】

    【昨天洪教练都说了的,叠被子代表的是规矩,一屋不扫何以扫天下。】

    ……

    在军事粉发言的时候,指导员已经进入到夏慕和苏茵的宿舍。

    下铺苏茵的被子卷的十分有个性。

    【不错了,人家茵茵还知道叠被子了。】

    【虽然卷成了这个模样,但我们应该鼓励一下。】

    ……

    军事粉又出来挖苦。

    【这群明星都不行。】

    【别看了,真的要笑掉大牙。】

    ……

    结果还没发多少,弹幕一下子安静下来。

    因为屏幕上出现了夏慕的被子,四四方方豆腐块被子,拉的整整齐齐的被单,让人一看都觉得十分舒适。

    【卧槽!】

    【慕姐起来的早,还把被子叠的这么好看!】

    【我的天,慕姐真的太厉害了!】

    【!我草,刚才不是有人说这些明星不行吗?你们站出来啊!】

    【那些杠精真的很烦,有本事你们挑刺啊!】

    ……

    说实在的,这一刻军事粉们还真挑不出夏慕的任何毛病。

    等到夏慕的床看完,洪教练发黑的脸色才稍微好一点。

    洪教练道:“全体都有。”

    四人立刻面向洪教练。

    “跑三公里,秋尚增加两公里,苏茵和蔚明哲各增加一公里。”

    随着哨子吹响,洪教练领跑,夏慕跟着跑了起来,蔚明哲紧随其后,苏茵和秋尚也得跟在一起。

    走路还好说,但要跑步的话就特别累了。

    苏茵跑了一公里后开始放慢速度,夏慕三公里已经跑完了,也没其他的事,夏慕便继续跑。

    而苏茵放慢速度没多久后,又开始走路,走着走着,苏茵实在忍不住了,哭了起来。昨天一来就要求叠被子,叠完晚饭也没吃饱就被收了餐盘,晚上还没热水洗澡,今天早上没吃饭又要跑,还要被罚跑,苏茵觉得此刻好委屈。

    【茵茵不哭。】

    【茵茵加油!】

    【心疼茵茵,抱抱!】

    ……

    一群军事粉刚才因为夏慕叠被子被怼得不敢说话,这会见状又跑了出来。

    【开始了开始了,又开始哭了!】

    【真的很烦节目组邀请明星,娇气得很!】

    ……

    因为军事粉不断的在挑刺,这一下不仅是苏茵的粉丝,其他三家的粉丝也都怒了。

    【你行你上啊!】

    【别BB下期录制你来我给你鼓掌。】

    【你先去跑个三公里来,再给我发这些评论。】

    ……

    夏慕显然也注意到了,她直接跑到苏茵旁边:“来,我带你一起,放松呼吸。”

    苏茵擦了擦眼泪,慢慢放松呼吸,夏慕走在苏茵旁边一边走,一边拉伸胳膊和腿。

    “来,我们试着慢慢加快速度。”夏慕说完小跑起来,苏茵也跟着跑。

    “没事,还有一公里,你可以的。”夏慕一边跑一边鼓励。

    苏茵也真的就这般坚持了下来,跑到终点,她松了一口气,同时露出久违的笑容。

    【呜呜呜,银粉在这里感谢慕姐了!】

    【替我家茵茵谢谢慕姐!】

    【还好有慕姐参加这个节目,真的,银粉太谢谢了。】

    ……

    夏慕的粉丝纷纷道【没事,慕姐当茵茵是朋友呢!】

    【大家一家人,没关系没关系。】

    ……

    没了那帮刚劲,弹幕一时间难得的和谐。

    除了夏慕,剩下三人在站到洪教练跟前时,累的直喘气。

    “行,休息五分钟后吃早饭。”洪教练赞赏地看了眼夏慕,发现夏慕的体质还可以,这也算这期没那么糟心的一个点了。

    ……

    苏茵恨不得立刻坐在地上,被夏慕一把拉住:“慢慢走一下,呼吸放缓。”

    夏慕拉着苏茵走到了食堂,一旁的秋尚自顾不暇,根本无法去安慰苏茵,蔚明哲也是体质透支得厉害,明明拍完逃生综艺他真的有好好练功,但到了这里才发现训练量还是不够。

    走到食堂坐下,刚好到了打饭的时间,众人打好开始吃早饭。有了昨天的教训这一次大家吃的速度都非常快。

    苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。

    等洪教练说收餐盘的时候,四人都吃得差不多了。

    吃饭早饭,洪教练给了众人半小时时间去叠被子,叠不好继续罚。

    吓的苏茵等人飞快跑到宿舍,夏慕也跟着走了上去,指导苏茵,有了昨天的经验,苏茵叠的比昨天快而且好多了。

    刚好卡在半个小时,苏茵松了口气:“谢谢慕姐。”要不是夏慕,她不见得完得成。

    “走,下去。”

    【慕姐虽然什么都不说,但默默帮着茵茵。】

    【感谢慕姐!】

    【茵茵参加这个综艺真的受苦了,还好有慕姐。】

    ……

    面对苏茵粉丝的感谢,夏慕粉丝表示很淡定,甚至已经开始在慢慢习惯了。

    ……

    再度检查,苏茵叠的还不错,蔚明哲过关,秋尚勉强过关,洪教练勉为其难的没罚这三人。

    开始了上午的训练。因为是第二天录制,所以难度也没给安排太大的,洪教练直接带领四人走到单杠旁:“接下来我们练习单杠,单杠的练习分为多种,我们今天上午主要练习引体向上和平移。”

    洪教练先示范了下引体向上:“姿势必须标准,头必须过单杠,身体不可摇晃,连续做十个便算合格。”

    其实做十个引体向上对普通军人来说不费吹灰之力,洪教练自己先做了一遍,轻轻松松十个完成:“来,你们试试。”

    【洪教练的肌肉十分结实,待会看蔚明哲咋样,感觉其他几个都有些弱。】

    【夏慕应该不错。】

    【夏慕其他的是不错,但这个主要是肌肉练习,你们看夏慕像有肌肉的人吗?】

    ……

    夏慕穿的衣服宽松,也不露胳膊和腿,以前原身的照片上确实是没有肌肉的,但现在夏慕有马甲线,整个人的线条也十分好看。

    在洪教练说完后,夏慕一跃抓起头顶的单杠,开始做引体向上,动作也完全是按照洪教练说的一般,十分标准。

    轻轻松松十个做完,夏慕跳了下来,看向洪教练。

    【嗯?就这?十个!慕姐清水完成!】

    【噗,慕姐威武!】

    【刚才那群说慕姐不行的人呢?你们出来!】

    【慕姐轻轻松松做了十个,刚才那群跳的人呢?出来啊!你们可以吗?】

    ……

    洪教练:“……”

    不知道为何突然有种夏慕来砸场子的感觉。

    四位明星的粉丝看到洪教练这个表情,十分开心。

    【哈哈哈,没想到吧!】

    【夏慕真的很厉害!】

    【我笑得特别大声!】

    【我在地铁上看直播,也笑出了声。】

    ……

    蔚明哲连续做了七个,结果没能坚持到第八个,秋尚和苏茵稍微差一点,一个五个,一个四个。

    苏茵刚刚扭头,夏慕便直接走到了苏茵旁边,认真教导。

    洪教练:“……”

    夏慕来砸场子的感觉更明显了。

    秋尚、蔚明哲:“……”

    他们也想让慕姐教怎么办!

    【总感觉氛围怪怪的。】

    【秋尚和蔚明哲明显也想求夏慕帮忙。】

    【弱弱说一句,洪教练会不会多加训练任务啊?】

    ……

    就在夏慕教苏茵怎么用力的时候,洪教练走过来问道:“你能做多少个引体向上?”

    夏慕回答的一脸认真:“我不知道。”她是真不知道,以往的训练也没有这个引体向上。

    洪教练哽了一下,见夏慕回答认真,便道:“要不做着试一下看极限是多少?”

    “好。”夏慕活动双肢,再次一跃而起抓住单杠。

    苏茵立刻站在旁边,主动帮夏慕数个数:“1,2,3……”

    对于军人来说引体向上及格水平为12,16个为优秀,而苏茵很快就数到了“15”。

    见夏慕依旧很轻松的再往下做,洪教练陷入沉默,他最高水平17,眼下来看,夏慕完全可以做17。

    蔚明哲和秋尚听到报数后,也都站在一旁看夏慕做引体向上,只见夏慕动作标准,十分轻松。

    苏茵已经数到了17:“17……”

    洪教练的脸色也变了,对夏慕的认知立刻转变,他认为夏慕不是个普通人。

    “18!”蔚明哲和秋尚也加入了数数大军。

    “19!”众人的声音十分激动!

    “20!”

    夏慕做到20的时候下来了,她揉了揉有些发酸的胳膊,这具身体虽然最近这小半年一直在调理,但还是跟不上以往。

    苏茵直接开始鼓掌:“慕姐太棒了。”剩下的洪教练三人也开始鼓掌。

    【慕姐好牛啊!】

    【我的天,20个!!】

    【我刚去百度了下,军人优秀就是16,慕姐太厉害了!】

    【啊,慕姐比优秀还优秀!】

    【我感觉夏慕还可以继续做,但她没做了。】

    夏慕确实可以继续做,但再做的话动作会没有之前那么标准,所以夏慕就下来了。

    这帮军事粉也陷入沉默,但粉丝们显然没打算这么容易放过他们,毕竟之前他们可是找到一个点就杠,现在这个难得反驳回去的机会,粉丝根本不会错过。

    【刚才是谁说慕姐不行的?】

    【慕姐轻松十个,还能做二十个!你们可以吗!】

    【来啊,再接着杠啊!真让人笑掉大牙。】

    【就连洪教练都鼓掌了,我看谁还杠!】

    ……

    洪教练在鼓掌的同时也有点受打击,不过好在夏慕没有问他能做几个,但随后众人也发现了,洪教练对夏慕的态度有些细微的变化。

    比如,引体向上做完之后便是平移训练,洪教练示范之后便请夏慕跟着示范,而不是让夏慕试试。

    当然,夏慕依旧是轻松完成,苏茵三人见夏慕完成的轻松,也开始认真练习,三人进步飞快。

    其实从综艺录制开始到现在,洪教练一直在心里将这一期和第二期做对比,但他完全没想过这一期会比第二期好的多,夏慕就不说了,其余三位嘉宾一开始达不到要求的话,一个小时的训练结束后会继续训练。

    军事粉也都不开口杠了,安安静静的看着明星们训练。

    直到上午训练结束,众人去了食堂,苏茵这才发现自己拿筷子的手都在抖。不止苏茵,秋尚也是一样,蔚明哲稍稍好一些。

    夏慕吃完饭后才发现旁边苏茵的异常,她将苏茵的胳膊拉过,按压穴位一直到背后,接着又按压了另一只胳膊:“快吃。”

    苏茵再次拿筷子发现自己的胳膊好多了,但此刻她也知道十分钟时间快到了,她拿起筷子扒起饭来。

    【我的天,慕姐真是可以!】

    【感谢慕姐!夏家人别觉得我们烦啊,看到慕姐这样照顾我家女鹅,我实在太感动了。】

    【但时间只有一分钟了,苏茵碗里还有那么多,这可怎么办啊。】

    ……

    洪教练并没有因为他们手抖而放宽条件,十分钟一到便通知收餐盘,苏茵又扒了超大一口,站起来将餐盘归还。

    【心疼,这饿成什么样了。】

    【运动量太大了。】

    【好歹因为慕姐,茵茵好多吃了几口。】

    ……

    回到宿舍苏茵准备直接睡午觉,再次被夏慕拦住了,她给苏茵按了一下穴位,这才让她去睡。

    苏茵两眼泪汪汪的:“慕姐,你太好了。”

    “快休息,不然待会又起不来。”

    苏茵看着豆腐块的被子,有些心疼:“啊,一想到待会要叠被子,我真想不盖被子睡觉。”然而这是不可能的,毕竟现在是冬天,苏茵将被子打开,心疼的说:“半个小时又没了。”

    【虽然很心疼,但忍不住笑了。】

    【茵茵加油,综艺录制完回家多休息休息。】

    夏慕踩上台阶,一跃上了床,将被子抖开躺下睡觉,动作干净利落。

    【慕姐还挺适应军队生活的。】

    【这才第二天,能坚持七天才叫适应!】

    【前面杠精滚蛋行吗?】

    ……

    午睡时间一直从中午12点半到下午两点。

    夏慕睡了两刻钟,便爬了起来,快速将被子叠好,这次夏慕的速度更快,三分钟便叠好了。

    下铺的苏茵仍在睡觉,夏慕则是直接到了走廊上拉伸身体。

    等到一点四十五,夏慕去喊了苏茵起床,苏茵立刻爬起来开始叠被子:“是不是来不及了。”

    “十五分钟足够了。”在夏慕的指导下,苏茵总算在十五分钟内将被子叠好。

    刚叠好就听见铃声响起,夏慕道:“走。”

    苏茵跟在夏慕身后,来到操场。

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