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七月已是进入盛夏，清晨的那一抹清凉也被冉冉升起的太阳抹杀。
清晨的山林中百鸟争鸣，地里的虫子也纷纷爬出洞找吃的。
萧氏家族内院后山荒谷，自从萧衍等人搬进来之后就更名为清音谷。
清音谷，方圆几十里地。四面环山、悬崖峭壁、与世隔绝。谷内丛林密布，谷东面有差不多方圆两三里大小的湖泊，在湖边上开辟出了一条以鹅卵石铺平地面的环形走道。谷的西边，盖了几进阁楼，其旁边有几个小院。在湖泊与屋舍之间，开辟了一个不足一里大小的训练场。
此时一个身高五尺许赤~裸着上身背负沙袋，满脸稚气且略显瘦削的少年。在环湖走道上艰难地迈着步子，气喘如牛地向前跑着。少年正是萧氏家族七少爷萧衍，因为双目失明从五岁时就搬到了这个与世隔绝的荒谷之中，距今已是四年有余。
而萧衍前面一丈远近还有一对长得一模一样，差不多八、九岁大小模样，脸上还有些婴儿肥的少女。在前面迈着轻快的步子跑动着，发出啪啪的脚步声。一个头梳丫鬟髻，身着淡蓝运动衣裤，脚穿白云小布靴；另一个头梳一条小辫子高高的盘在头顶，圆溜溜的大眼睛中透着狡黠，身着紧身火红衣裤。
“少爷，今天早晨已经跑了三圈啦！我们要回去吗？”红衣少女头回过头来看着萧衍，眼眸里闪闪发光。
“不，再跑一圈！我能坚持！”
“可是，少爷你的沙袋今天又增加了十斤！”蓝衣少女也是皱着那好看的鼻子，满脸担忧之色。
“就是啊，再这样下去，少爷你的身体会绷不住的……”
“锻炼身体和修炼一样，不进则退！继续……”萧衍挥了挥拳头，不容二女再劝。
二女无奈的摇摇头对视一眼，点点头继续在前面跑动。踏着有节律的步子，发出啪啪的声响。
当跑到第三圈半的时候，即便是轻装简从的二女，双脚也是如同灌铅，就更别提那背上背着三四百斤重沙袋的萧衍了。
萧衍感觉胸中窒息异常，但是依然向前迈着沉重的步子，一步、两步……
渐渐的，二女步子也是慢下来了，一左一右陪着萧衍继续前进。这个方圆两三里的小湖泊，环湖小道一圈十里有余。
“吟、莹，保持深呼吸！一……二……一……二……”听得二女有些上气不接下气，萧衍喘着气喊出声来。
……
“啊！终于跑完了！”当第四圈结束时，红衣少女毫无形象的一屁~股坐到地上。
“梦吟起来！运动后可不能就这样坐在地上。”萧衍将背上的沙袋解了下来，而另一边梦莹从石几上拿起一件白色丝袍为萧衍穿上。
“知道了，少爷！”梦吟骨碌一下从地上爬起，和蓝衣少女一起将少爷的沙袋放在旁边石凳上。
萧衍轻轻活动手脚，静静地嗅着清晨花草树木的清香。慢慢的迈动着步子，朝着湖西边的训练场走去。走到训练场的沙地里，迎着太阳的方向站定缓缓呼吸。
渐渐地，跑步训练时的剧烈心跳也开始恢复正常，而萧衍的心也开始缓缓平静下来。
萧氏家族家族武学内外兼修，动静结合。内功青龙诀主修内气；外功青龙劲主修形体；内外结合能产生高强度爆发力。
萧衍默默地站定，心想：“四年前修炼天元诀之后也不知道是何原因，青龙诀居然也是可以修炼了！本来虚弱的身体因为修炼，也恢复了健康并且变得更有力量了！真是祸兮福所倚，福兮祸所伏啊！”
萧衍缓缓盘膝，在沙地里坐定。双手合抱于小腹，舌顶上颚。分出一缕意识紧守气海穴，气息如龙，随着萧衍的渐渐入静，天地元气经皮肤毛孔缓缓进入体内，融入血气之中。意念... -->>
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