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“然后逐步减少，维持自己不被冲击冲开就行。”
“感受到精气不继，就立即退出，回来恢复。”
“嗯！”
凰巧倩点头，然后一咬牙，精气自体内涌出，以极快的速度在水面上掠过，落到瀑布下方的岩石上。
“扑通！”
也许是太过突然，凰巧倩还没在岩石上站稳，就直接被强横的冲击冲下水，成了个落汤鸡。
但很快，凰巧倩又从水里爬起，精气暴涌，强行抵御那股冲击力量，在岩石上坐下，接着才缓慢减少护体的精气。
没有精气保护身体，凰巧倩这才感受到瀑布的力量有多恐怖，但还是咬着牙，忍受着疼痛，运转精气修养身体。
冯青青等人对视一眼，一咬牙，拼了！
“扑通扑通扑通……”
他们都低估了水的力量，哪怕有所准备，也全都被冲落，然后狼狈地爬起来，到石头上盘坐，死死抵御着疼痛。
苏宸就望着瀑布下的身影，借助外力修炼金身，精气为辅滋养修复，这和修仙灵气时刻滋养己身，有异曲同工之妙。
这个莫渊，有点东西。
见他们逐渐进入状态，苏宸也就走到一边，席地而坐，修炼起来。
他的任务就是在他们后继无力的时候接应一下，别的倒没什么。
曜日正悬，时间来到晌午，凰巧倩五人拖着疲惫疼痛不堪的身子上了岸，自己寻了个地方盘腿坐下，这已经是他们第三轮休息，疲惫和疼痛充斥全身，甚至侵占了意识，使之忘记了时间。
苏宸睁开眼睛，看了他们一眼，道：“今天就到这里吧。”
修炼不是一蹴而就，靠的是细水长流，过了头反而不好。
恰在这时，莫渊提着个篮子回来。
看到在岸边休息的几人，他朝苏宸问道：“持续了几次？”
“四次。”
苏宸回应道。
莫渊点点头，把篮子放到几人近前，“今天到此为止。”
凰巧倩等人闻言，心中不为所动，因为在之前，苏宸就让他们今天到这里了。但接下来，莫渊的话，就让他们心头一跳，有一种想倒下什么都不管的冲动。
“过来吃饭，恢复后，下午进森林深入，太阳落山时，我要看到你们带着四阶蛮兽回来。”
莫渊的话里，带着不容置疑的语气。
“另外，从今天晚上开始，你们的吃要靠自己解决。”
“我听说你们在此之前，已经在釜溪山脉生活过几天，这应该难不到你们。”
说完，他又对着苏宸道：“作为助教，你应该清楚自己什么该做，什么不该做。”
苏宸轻抬眼睑，瞥了他一眼，轻淡点头。
见状，莫渊没再说什么，只是环视一周后，转身进入森林。
吃饱饭，几人恢复了些力气，各自找了棵树靠倚，不知是不是默契，他们选的地方，都距离苏宸很近。
凰巧倩就躺在苏宸身边，轻声吐槽着莫渊，说他简直与魔鬼无异。
苏宸嘴角带着淡淡笑容，听着少女吐露心中的不满，暗叹惬意，感慨时光静好。