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坐……后面好几项恐怖的力量训练接连而至，阳光明媚的沙滩上顿时一片怨声载道。
等力量训练项目完，这群小混混早已经没有了任何力气，连站立的力气都没有了，一个个瘫坐在地上，揉着身上发酸的肌肉嗷嗷大叫。
因为他们今天才刚开始训练，李勇对他们也没有太高的要求，毕竟还是要循序渐进的，今天力量训练就到这里了。
李勇看了一眼手表:“时间差不多了，看在你们刚刚来的份上，训练量就少一些吧，各自休息一下，准备下一个项目的训练。”
众人满脸惊愕，今天这样的训练量还算少了？那以后的训练量岂不是……
等一下，他说还要准备下一个训练？？难道还有其他训练！？
新成员们的心情是崩溃的，刚才的训练早已经把他们身体里所有的力气都用光了，现在连站起来都做不到，哪里还有力气继续训练呐。
其实这也怪不得他们，虽然他们都是新安堂的骨干力量，身体素质比一般的人好上不少，但是李勇给他们制定的训练任务可是给特种兵用的，他们的身体素质哪里能比得上经受了千锤百炼的特种兵，自然很难完成这些训练项目。
刚才的力量训练都已经达到了他们身体承受的极限了，即使现在他们想继续训练，也没有多余的力气完成训练了。
不过李勇似乎并不担心，微笑着看着地上那五十几个人，但眼光却不断瞟向外面，似乎在等待些什么。
就在这时，远处冒出了三个人头，乍一看，是大龙、小龙和小军三人。
“说曹操，曹操到啊！”李勇脸上一喜。
只见三个人每人扛着一个大桶，桶里面装着水，一摇一晃地走到众人面前。
一个大桶能装差不多二十升的水，但是大龙三人能扛着这样一个大水桶健步如飞，也着实让这群新成员感到震惊。
“都别坐着了，站起来喝点水。喝完我们绕山路跑长跑五公里。”
没集合之前李勇已经在后山上划好了跑步距离，全场五公里左右，多为上坡路，难以行走。
“勇哥你不是吧，五公里！你看我现在这状态跑五十米都没力啊！”
“对啊勇哥，要不明天再继续吧，我现在只想睡觉。”
…………
一听见要长跑，这群小伙子腿都软了，纷纷低头认怂。
五公里登山跑是特种部队队员的训练项目，一般还要负重十五公斤进行训练，不过李勇看在他们刚来这里，因此也没有让他们负重行走，已经算是对他们很好了。
李勇摆摆手:“你们先别害怕，过来先喝点水，休息一下再说嘛。”
说着，李勇打开了其中一个水桶盖子，把里面的瓢子递给了走上来的队员。
这群人也是很无奈，刚才的力量训练已经是几乎不可能完成的任务了，这项长跑，他们真的很难坚持下来。但既然留下来了就得听李勇的话，这项长跑，他们即使是不想跑也得跑。
不过这群人也不是什么软蛋，既然避不过就要淡然面对。众人深呼一口气，趁着不多的时间放松全身的肌肉，排着队等着喝水。（未完待续）