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有些干瘦的肌肉，也丰满了起来，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。
不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，但却没有长高多少，但是他自己知道，筋肉，骨骼的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。
逐渐的，叶凌可以背负六百斤，甚至八百斤的大石，到处奔跑。
炼肉境是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就。能够随意调动血肉之力，这就是炼肉境小成的境界。肉身在动用力量之时，有一层光辉自然流转在体表，这便是大成的境界。力量练得越精纯，以后的成就就会越大。
“一千斤！”
七日之后，叶凌足足背负了一千斤的大石头，整个人轻松自如的背着千斤巨石奔跑，20圈下来，叶凌也没有流多少汗水。而在地上，则留下了他一圈圈深沉的脚印，每一个脚印足有5厘米深。
随后，他把这一块千斤大石，向上一丢，足足丢了一丈之高，巨石呼啸砸落下来的时候，他双手一举，全身筋骨咯吱咯吱作响，居然把这块石头硬生生的接住。
断！
一声低沉的吼叫，叶凌一手托住千斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小树身上，顿时这小树立刻木质断裂，被生生的打裂。
砰！
把千斤大石再次向上一丢，整个人跟着腾跃起来，抡起右腿，轰的一声，石头炸碎。一块千斤巨石，就这样被叶凌一脚踢碎，当他重新落在地上的时候，右腿那里隐约可见的光芒才收敛进体内。
此时，叶凌站立当场，身体昂然而立，竟然隐隐约约显现出了几分气势来，原来的羸弱气势一扫而空，取而代之的是一股英气，整个人现在光芒四射。
到了这一刻，他终于完成了力量训练，全身四肢，腰腹，每一寸地方，都锻炼到了极致，只要他一凝聚力量，体表就能够凝聚一层淡淡的光幕，这不仅仅是肉身达到了一个新高度的体现，更是一种天然的防御，阻挡千斤巨力丝毫不在话下。
“我已经到达了炼肉境界的极限。即将突破炼肉境，进入炼骨境。”叶凌能够感到一丝突破的契机，但是他没有着急突破。修炼之道，讲究水到渠成，一味求快，日后会落下不少的毛病。
叶凌捏着拳头，骨节噼里啪啦响动，声音之中，充满了自信。
同样是完成力量训练的叶家弟子，和现在的叶凌也不能比较。因为吃的东西不同，他们吃人参燕窝，而叶凌吃的则是顶级丹药。叶凌的玉佩之力被激发，更让他快人一步。叶家的其他弟子，也没有人能够长时间进行这种魔鬼式训练，就连叶晨也不行。
同样是比臂力，叶凌能够举起千斤大石，做出各种动作，而那些叶家子弟就不能。
接下来，修炼各种招式，把全身上下的力量都窜连起来，那不知道会凶猛到何等程度。
叶凌现在全身上下，各个部位的肌肉，就好像是一群还没有团结起来的虎狼，经过招式的修炼，这些虎狼成为了一呼百应，尾相连的精锐，那就更加的凶悍无匹。
“该回去了，都护府大比，我叶凌倒是期待得很呢！”