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晚饭后，在收拾干净的客厅里，莉莎丽莎正式开始教授努古斯呼吸法。
莉莎丽莎面色郑重，严肃地对李乐说：“按照传统，首先你要选择是只学习努古斯呼吸法，还是准备完全加入努古斯流派。”
李乐问；“这两者具体有什么区别？”
莉莎丽莎回答说：“单独学习呼吸法，只要不肆意为恶，那么你没将是完全自由的。
但如果你选择加入努古斯流派，就必须将自己和它的宿命纠缠在一起，得到它力量的同时，也要承担它带来的使命。”
李乐询问：“什么是它的使命？”
莉莎丽莎回答道：“按照规矩，在你选择接受使命前，是不能得知具体内容的。一旦知道，不管你的意志如何，你的命运都将和努古斯联系在一起。
不过所谓使命，由于时间太过久远，几乎失去了存在的意义。但重点不在这里。”
停顿一下，莉莎丽莎补充道：“理论上选择前者，只要能够进步，那么最终得到教授的知识，是与后者相同的。
但在努古斯流派的历史上，选择前者的修炼者，无论天赋如何，也很难快速精进。而选择后者，却有可能在短时间内飞速进步。
当然，后者的修炼方式，是非常危险的，非常容易重伤和死亡。因此我不希望小乐你选择后者。
但如果你坚持要加入努古斯流派，就必须找另外一个人。我要再次强调，学习过程非常危险，如果小乐只是想做厨师的话，选择前者就足够了。”
李乐心想危险倒是不怕，不过自己身怀美食细胞，还有一个系统，应该没必要再去学另一种完整武道了。只要简单了解这种力量就好，因此李乐回答选择第一种。
莉莎丽莎松了一口气，高兴的说：“好，先讲述呼吸法的原理，古代的贤者认为，人的呼吸能够调动体内的能量，能够引发精神的力量。而关键，不在于呼吸的节奏，而是心灵的平静。”
李乐听着，感觉有点靠谱，而且莉莎师傅的口气也没有坚信的意思，看来这个流派还是比较开明的。
“但是努古斯呼吸法的入门之初，就必须保持特殊的呼吸。这并不简单，要违背人类呼吸的本能，在任何情况下都要保持特殊的呼吸节奏。绝大多数人无论怎样努力也做不到这一点。”莉莎丽莎在继续。
“努古斯流派认为，想入门就必须让心灵彻底平静。但仅仅这样还是不够，只有精神强大的人才能够引发出人体真正的力量。来吧，抓住我的手，让你感受一下呼吸的律动。”莉莎丽莎伸出手，让李乐抓住，然后闭上眼睛调整呼吸。
李乐发现莉莎丽莎的呼吸逐渐消失，感觉有些懵。“连呼吸都消失了，还叫呼吸法吗？”
既然眼睛看不到，李乐就闭上眼睛，开始调动其他感官。听觉上，没有正常的呼吸声。但是风的声音又告诉他，空气在自然的地进出着莉莎丽莎的身体。
李乐开始感知精神场，发现莉莎丽莎的精神场正在以一种稳定的节奏律动。心念一动，李乐开始按照那种频率，让自己的精神场波动起来。
虽然开始有点困难，但李乐感觉自己做这个还是比较容易的。两个人的精神场波动频率逐渐靠近，当波动频率完全相同的时候，李乐感觉自己的意识似乎能够向莉莎丽莎那边移动。
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