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传之秘的《洗髓经》和《易筋经》之一的《易筋经》。乃是当初达摩祖师讲经，见到众人俱都是精神萎靡，一如蒲团睡魔入侵，就传下这十八路先天罗汉拳，委实乃是《易筋经》的起源。
易筋者所谓骨髓之外、皮肉之中莫非筋也。联络周身通行气血，凡属后天皆其提携、、、、、须一一锻炼，纯见清虚，方可进修入先天之境。而另一部洗髓经讲的乃是运用佛家真力洗涤身体的修行，乃是佛门弟子修行用于洗净身体爱@欲泽秽，进入佛地修行的秘法，亦是另一部能够进入先天之境的秘法。
齐云修炼的乃是这先天罗汉拳，相传练至最高处亦可进入先天之境，成就罗汉真身。可是前世的齐云修炼了十年也是没有任何进展，只是觉得招法愈见纯熟，至于先天的说法他一点也没有体会到。
现在齐云的身体有北冥真气支持，一时间就转化出阳刚内力，灌注全身。这先天罗汉拳一招招接连使出，顿时一股无可披靡的阳刚威严散发开来。齐云整个人变得犹如罗汉下凡一般散发出璀璨的白光，耀眼闪目。
一边正在烤肉的雷龙看的一阵惊讶，顾不得手中已经烤焦的肉，看的目瞪口呆。
“老大这是又在鼓捣什么？不过看起来挺厉害的，算了我已经学了太极拳和乱花拳，可不能贪多，只要把太极拳练到老大的境界也就够了。”
看了一阵，雷龙就不在注意，开始翻@弄手上的烤肉。看着已经烤的焦黑的兔肉，无奈的苦笑，扔往一边拿过一块兔肉又开始烤了起来。
这罗汉拳分为铁罗汉、铜罗汉、金罗汉三种境界，乃是依靠拳法招式带动身体骨骼筋肉锻炼，以期进入先天之境的练体拳法。
达到铁罗汉之境身体坚若钢铁，寻常刀剑难伤，在凡武之境已经是所向披靡，相当于凝练战兵的战王的境界
达到铜罗汉之境，身体更加坚固，堪比青铜坚固。而且体内会产生气劲护体，形成护体罡气，在凡武之境乃是高手的存在，已经相当于能够凝练战甲的战皇高手。
至于金罗汉乃是真正的把护身罡气练到泼水不进刀剑难伤的境界，乃是已经达到凡武之境的巅峰，相当于战帝的存在。
齐云一阵罗汉拳法打出，周身竟然开始产生淡淡的罡气护体，虽然只有薄薄的一层，可能连一点攻击也挡不下，可是齐云的心里却好似翻起来惊涛骇浪。连手上的拳法都停了下来。
“这、、这真的是罡气护体、、没想到罗汉拳真的存在三境之分，可笑前世我竟然修炼了十年有余，还把它当做笑谈。”
齐云苦笑，看来我已经进入到第二重的铜罗汉了，这护体罡气要是能够凝练成甲，只怕要比战甲强上许多吧。想到幻兽凝甲齐云就一阵头大，用钻地龙凝练战甲吗，怕是一遇到强大的战兽就要缩回体内，到时候不是让自己更加难堪吗。
“看来这阳刚之道不是随便就能领悟的，也罢今天就先把这阴柔之道融合一番创出一招以弱胜强的奇招也是不错。”
太极拳讲究四两拨千斤，这阴柔之道却是如何才能发挥最大功效呢？一时间齐云陷入了沉思。
以弱制强之道讲究借力打力，用意不用力，而这‘粘’字诀却是太极的制人之法，不管对手如何攻击，总能轻柔化去。如果把这‘粘’字精髓和四两拨千斤的借力打力融汇，岂不是就能在对战时候轻易地抓住对手破绽，运用借力打力之法一击建功。
想到这里齐云就开始不断地演练，一时间太极拳不断使出，偶尔用出一式四两拨千斤，动作越练越熟，像是行云流水一般潇洒自然。
“粘、拨、借力、震、后发制人、”
齐云不断地自语，随着手上动作的变化，突然停了下来。‘哈哈’大笑吓得雷龙一阵惊心。
“老大，你没事吧？”
“雷子，你过来用尽全力打我，。”看到雷龙蹲在原地不动，齐云吼道，“快点啊，要让我过去请你啊。”
“不用，不用、、”
雷龙扔下手里的烤肉，就跑了过来。
“你确定要用全力，我可要打了？”
“再废话，老子阉了你。”
“啊、、、”
雷龙使出乱花拳拼尽全力一拳打向齐云。
就是这样，就是这种感觉。齐云心里狂呼，对着雷龙迎面打来的以及重拳，齐云竟然闭上了双眼。
“啊、、”
雷龙明显有些惊讶，不过想到齐云的非人手段，就直直的用力打了下去。心里悲哀的叫道，这要是把老大打伤了只怕会死的很惨，不过不打的话就会死的更惨。老大你有病啊，怎么这样折磨我。
就在雷龙的拳头快要打中齐云额头的一刻，雷龙竟然觉得像是打中了一团棉花，让他想起了当初在太极圆图里的情形，下一刻一股更加强大的反震力道随着他打出的拳头涌进他的身体，把他震飞出去。
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