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大约公元3世纪到公元6世纪之间，全球气候进入一个小冰河期，亚欧大陆北部变得异常寒冷。从蒙古高原到俄南草原这一条长长的游牧带遭受恶劣天气的残酷打击，牛羊大批死亡，牧民生活难以为继，于是各游牧部族纷纷南下农耕文明区，或移居南方农耕帝国境内，或者直接劫掠。
中国历史著名的“五胡乱华”也正是发生在这一时期。与罗马的情况类似，经过长期战乱的中原王朝为了弥补人力的不足，不断的招徕北方部族附塞而居，甚至在内战中直接武装胡人为自己作战（八王之乱）。
游牧部族于是渐渐羽翼丰满，等中原王朝出现危机时，他们蜂拥而起推翻中原王朝，在中国境内建立了自己的民族政权。而欧亚大陆西端的西罗马帝国，此时也由胜转衰，在游牧民族对农耕文明的这波规模空前的大袭击前无力招架摇摇欲坠，竟而最终亡国。
这个论点的开始，所说的事情主要是在西晋土地上给予西晋王朝最致命一击的匈奴人建立的国家前赵。
但是一开始的前赵国号为汉，其匈奴部落首领认为自己有着汉王室的血统，所以在山西平阳建立政权之后，正式定国号为汉……
当然，这个事情实际上扯谈的概率很高，因为没有任何证据表明匈奴人的单于是汉朝和亲的公主所生。比如说著名的南宫公主……
公元4世纪，一个名字叫做匈奴的游牧民族突然出现在里海北岸的顿河草原上，正如历史学家阿米亚努斯所言：“一个至今为止不为人知的种族从遥远世界的角落里冒出来，像一阵从高山中降下的旋风，将一切挡在他们前进道路中的物体连根拔起、毁灭殆尽。”
他们像魔鬼一样凶残但又战无不胜，他们击败了在这里游牧的阿拉人，阿兰人不得不向西迁移，挤压东哥特人的生存空间，东哥特人被迫向西迁移，压迫西哥特人，引发了日耳曼部落大迁徙浪潮。在遥远的北方，多瑙河北岸的沼泽地中，成千上万的难民在那里聚集，这些人宁愿逃离他们的田地和村庄，忍受贫穷与饥饿，也不愿意面对那些可怕的敌人。
这些日耳曼部族像潮水一样进入罗马境内，阿米亚努斯引用了维吉尔的诗句形容他们：“要计算他们的人数简直是空思妄想，如同要细数狂风怒号的利比亚的沙子一样。”罗马帝国原有的社会结构受到剧烈冲击，紧接着帝国的安全也受到了致命威胁，这一事件在历史上被称作“蛮族入侵”。
这个描述当中，匈奴应该是匈人，但是没有任何证据表明这些匈奴依旧是纯粹的匈奴人，所以更多的情况下，匈人才是正确的描述。
第一个入侵罗马疆土的是西哥特人，他们为躲避匈奴人的铁蹄进入帝国东部避难，但后来因不堪罗马官员的欺压愤而发动叛乱。他们在阿德里安堡战役中战胜了西罗马军队，西罗马皇帝瓦伦斯也于是役阵亡。
继位的提奥多西被迫与西哥特人订立和约，将色雷斯和马其顿的土地划分他们居住，并且答应供给粮食，西哥特叛乱才平息下来。5世纪初，西哥特人再度发动叛乱，他们在首领阿拉里克率领下，先是蹂躏了巴尔干半岛，然后进军意大利半岛，沿途得到大量奴隶、隶农和农民的加入，声势浩大。
这时罗马已经分为东西两半，西罗马军队主力从莱茵河前线回军救援，却导致其他日耳曼部落的更大规模的入侵。
另外一个日耳曼部落汪达尔人乘机越过莱茵河侵入高卢，然后又南下西班牙建立国家。
公元408年，阿拉里克包围罗马城，勒索了大量钱财后才暂时退兵。两年之后，阿拉里克再次围困罗马，城内奴隶打开了城门将西哥特人放入。在内外夹攻之下，这座号称“永恒之城”的罗马终于沦陷了，随后遭到了西哥特人的大肆烧杀劫掠。
西哥特人并没有占领罗马，而是向西进入高卢南部，将此前领西班牙的汪达尔人逐走，于419年建立了西哥特王国。汪达尔人则渡海进入北非，于439年攻克古城迦太基，建立了汪达尔王国，切断了西罗马帝国的一个重要的粮食来源，导致西罗马经济进一步走向崩溃。
同时汪达尔人在地中海上四处抢劫商船，西罗马帝国本已十分脆弱的商业网再次遭到严重破坏。公元455年，汪达尔国王该萨里克率领大批舰队渡海北上攻陷罗马，又把罗马洗劫一空，劫后罗马居民仅存七千人。
与此同时，其他日耳曼部落纷纷进入各罗马行省：法兰克人和勃艮第人占领了高卢地区；盎格鲁人、萨克森人和朱特人占领了的不列颠岛南部；苏维汇人占据了伊比利亚半岛西北一角。
在分裂后的头几十年里，西罗马帝国的疆土已经千疮百孔，无数日耳曼小部落在其间建立了独立王国。
西罗马人仅剩的领地除了意大利半岛和西西里海东岸地区外，只有高卢北部地区和北非的一小块狭长的土地，就是这些地区也防守极其薄弱，连首都罗马都很容易被蛮族攻破。同时西罗马皇帝也成了蛮族雇佣军的傀儡，昔日享有赫赫威名的罗马军团已不堪再战，要想维持西罗马帝国名义上的存在，罗马皇帝离不开这些蛮族军人的保护。
与西部的同胞相反，东罗马帝国（因其首都君士坦丁堡旧称拜占庭故而也被称作拜占庭帝国）虽然未能解除蛮族的威胁，但一直保持了社会和经济上的稳定。各蛮族入侵的主要目标是西罗马，因此拜占庭只需向他们交纳巨额赎金就可以幸免。与此同时，拜占庭皇帝狄奥多西斯二世在君士坦丁堡修筑了极其坚固的城墙，使得这座城市成为被“野蛮人”攻不破的城市。
第一波蛮族入侵带来的动荡渐渐归于平静，各个蛮族虽然建立了许多国家，但彼此征战不休，并无统一昔日罗马疆域的志向。因此西罗马受到的威胁已经暂时降低，只要利用他们之间矛盾巧妙的周旋其间，同时慢慢积蓄自己的实力，等待合适的时机一战而定，收复罗马旧疆域也不是不可能的事。然而灾难才刚刚开始，正当罗马人渐渐恢复正常秩序时，那个带来这一切可怕灾难的敌人匈奴人也正在逼近。
从以上的描述当中，有一个地方是很有意思的，那就是罗马历史上的这一次蛮族入侵，时间相距匈人王者阿提拉率军进攻罗马有着很长的一段时间。
这一段时间的匈人到底在做些什么，西方的历史并没有详细的记载，而为何匈人会在驱逐日耳曼人为主体的种族向西迁移，占据了他们原本的家园之后，继续向西进攻，这也是一个历史上的未解之谜。