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是身体都强无敌。而形意拳也是在那时吸收各项拳术知识后大放光彩，成为三大拳法之一。
现在沈逸修行的吐纳术，是他前世不断完善的属于自己的独门秘籍。其实各门派的吐纳术经过那些年的交流，都非常成熟。理论上都是首先尽力舒缓心神，让血流平稳的流过身体各大血管，配合窍穴的按摩，以滋养全身；然后，收缩毛孔，将平时没注意到的能量积蓄起来，温养皮肤、肌肉、筋膜；同时还要尽力连接自己的意识海，提高精神强度。
其实，舒缓心神很简单，平时我们睡觉也有这样的效果，但作用不明显；后面的自主收缩毛孔更是难倒了大部分人，前世的沈逸也是迟迟不得入门。
毕竟人体全身上下无数个毛孔，经过万千年的发展，因为人们过于追求舒适的环境，使得对毛孔的控制能力大幅下降。而舒适的环境和对美味食物的追求使身体产生的代谢废物积累的更多，为了配合身体，人们的毛孔平时便会一直处于舒张状态，在排出代谢废物的同时，很多能量也随之丢失，所以才说安逸使人退步。
那段时间沈逸心情很不好，父母的仇报不了，拳术修炼根本没有一点进展，慢慢的，他有股想要破坏一切的欲望！
但是，巧合之下，他在路边见到了一只猫咪，居然还悠闲的对着他伸懒腰，心情很糟的沈逸二话不说，对着猫咪的尾巴一脚踩了上去（此故事纯属虚构，望爱猫人士原谅）...当然，那只猫被激怒了，猫的毛发一瞬间全竖了起来，坚硬似针，并以极快的速度抓向沈逸，即使沈逸护住脸也还是被抓了几道血痕。
但就是那次近距离接触下，沈逸感受到了猫的毛孔收缩的秘诀——危机感应，后来经过几次试验，收缩毛孔就成了他的本能反应，也是他能得到师傅真正传授的原因。
所以，在那之后，沈逸就成了猫奴，专门养了一只小猫咪~~~然后天天铲屎玩的不要不要的，不过每天接触之下，他真正爱上了这种神奇的生物，每天挠挠它的脖子啊，小肚子啊，只是看着它撒娇，就有种被治愈的感觉。
而最后的连接意识海，通俗的说就是凝练自己的精神力量，听师傅说连他自己也没有搞明白。但对于这点沈逸却有自己的理解，那是从佛门和尚打坐获得的灵感。那些和尚打坐时口中念着佛经、心中是想着佛祖，心无旁骛，从而可以整天念经不觉得无聊，久而久之就成了高僧，所谓读书百遍，其意自见，又或者说人的精神就是在这种心无杂念的坚持下才能得以提高。
而沈逸不是佛教徒，怎么办呢。但沈逸想起自己从小就被教育自己是龙的传人，并且从小就以此而自豪，龙的形象"角似鹿、头似驼、眼似兔、项似蛇、腹似蜃、鳞似鱼、爪似鹰、掌似虎、耳似牛"早已深入内心不会忘记，于是他便在入定时观想【龙】。
刚开始也不是很顺利，因为龙没有具体的实体，一直都是人们精神的产物，怎么办呢？作为将要成为宅男的人，在见识到二次元那些唯美的插画之后，沈逸决定按自己心中所想将龙的形象勾勒出来。于是在接下来几个月的时间里，除了练拳和尝试入定外，其他的时间沈逸都拿来绘制属于自己心目中的【龙】。
神奇的是经过一段时间的练习，沈逸竟然真的能在脑海中想象出龙的图腾，想象着龙在自己的脑海中腾云驾雾，并借此很快就进入入定的状态。当然也没什么翻天覆地的效果，只是平时精神很好，反应速度也快于一般人，后来也几乎没有生过什么病，为入宅打下了坚实的身体基础（PS：宅男不是那么好当滴，你能几天几夜坚持肝玩一个游戏吗?能，但你将马上进入濒死状态）。
当然，虽然说到底也就是提升自身潜力的法门，什么感觉天地间有种神秘的力量涌入身体这种设定是没有的啦，即使这样，据师傅所说现实中能达到这点的几乎没有，一个是现代人杂念太多，二是就算不能达到这一地步，通过拳法、站桩，人的力量也能快速增长，而所谓的潜力这种东西还是太过虚无缥缈。
就这样，沈逸的日常开始了，每天花一定时间学习周围的语言，主要是听母亲讲话和唱歌。同时努力锻炼自己收缩毛孔的能力，尽量提高持续时间，毕竟他刚出生没多久，身体产生的能量（热量）还很纯净，效率比前世不知道高多少，怪不得都说习武要从娃娃开始。虽然受限于身体，不能大幅提升力量，但防御力和对气息的敏感度都大大增强，甚至有人敲门时，闭着眼睛都能猜到门外的是谁。
每天长时间的观想练习，使得沈逸能很轻松的进入入定状态，表现出来的就是睡觉时间大幅增加。使得母亲有一段时间总是以很担心的眼神看着他，还好沈逸每天都很能吃，并且修炼之余表现出很活泼的样子，才打消母亲的顾虑。
随着时间的流逝，一个月后，沈逸逐渐能听懂周围的语言，毕竟就是前世的日语，对于全力学**大天朝学生来说简直就是小菜一碟。但为了不被当成妖怪，他还是等到三个月后才喊出"妈妈"这个词，当时妈妈就激动地抱住小沈逸亲个不停。
长久的接触下，他知道了母亲名叫美羽，父亲名叫松间，而这一世我们的主角叫瑞希。
一个普通的名字，没有什么特殊的含义，但沈逸还是快乐的接受了，感觉好像更加融入这个世界了呢！
同时，沈逸还知道了这个世界还处于农耕时代，交通不发达，人们生活的地方还是以村子和小镇为主，大城市少的可怜，人们死亡率也很高。光是他能听懂话以来，从母亲和周围人家的交流中，就知道有好几户人家有人死亡，只是她们都没说具体的死亡原因，大概是故意避开小孩的吧。
沈逸的父亲也是普通农夫中的一员，但同时也是信使，也就是要往返于邻近的村子交换资源的人。毕竟在这个危险的世界，做这样的工作收入更高，能让自己的家庭生活的更好，这也是经常一连几天都见不到父亲的原因。
了解到这一信息后，沈逸也没有什么好的办法，只能默默祝福父亲，希望一切平安。