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习练玄诀才是要紧事，因此把注意力都集中在男孩身上。
只见男孩又闭上眼，身上的衣服突然消失了，变成一丝不挂的样子，随后赤.裸的身体变得通透起来，左脚掌心忽然亮起一个光点，缓缓向脚后跟游走，接着向上经过后小腿，再过腿窝、后大腿，经臀部，上腰部、过颈部，直达头顶正中才停下消失。
这个光点消失后，左脚掌心又亮起另一个光点，又经过另一条路线到达头顶后才消失。如此反复十二次，经过十二条不同的路线达到头顶后，又换到右脚掌心亮出光点，又经过十二条不同路线，这才算完。
奇特的是，乔方每看过一条路线后，身体上相应的部位都有所感应，左右脚一共走了二十四条线，每走完一条线，他都能按顺序丝毫不差的记下来。
这时男孩又开口说：“多线共行！”
乔方看得很专注，只见男孩的左右两只脚的掌心分别同时亮起十二个光点，向头顶游走，形成二十四条光线。光线缓慢向头顶延伸，男孩通透的身体仿佛被一张光网从下往上慢慢笼罩。光线在头顶汇聚的刹那，通透的身体也瞬间凝实，变得和真人一模一样，和原来不同的是，男孩周身皮肤变得更加光亮了，仿佛被神秘的光芒照射一样，这就是“金刚光亮”。
过了大约半分钟后，男孩身上的光亮撤去，他睁开眼睛站起身，在修炼房内走动起来，走了没几步，双脚下又同时发起二十四条光线，和坐着时一样，光线到达头顶瞬间，身体又被“金刚光亮”覆盖！
男孩对乔方平静地说：“第一层‘金刚光亮’，先盘坐入静习练，熟练后在运动中发起，运动中能收发自如即为练成。天赋一般者三年可成，天赋上佳者两年可成，天赋绝佳者半年可成，天赋绝顶者一月可成。”
说完，男孩变成一张黄色宣纸飘到乔方近前，上面显示的是“已存玄诀”的页面，和原来不同的是，地阶中品的《金刚之体》旁显示的是“再次演示”四字，不是原来的“开始习练”。若点“再次演示”，金砖就会变出男孩，将《金刚之体》的发起过程再演示一遍。
乔方看了一遍就记住了，不需要再看一遍。
他学着男孩盘坐起来，按着记忆，试着发起左脚的第一条线，可是试了好半天都没感觉。想了好一会才想到问题的所在，他还没能入静呢！
男孩说明，第一层“金刚光亮”首先要在盘坐中入静中习练，他昨晚曾试着入静感应玄气，但没成功，只感应了体内的，没感应到外界的。
“该以什么方法入静呢？”
乔方思来想去，只想到一种方法，那就是意守丹田。
日常生活中，我们也许常常听说过意守丹田这四个字，但意守丹田到底是什么？该怎么做？
其实意守丹田就是一种静心的方法，具体的做法就是将全身的感知和意念完全集中在肚脐下三寸的部位，换句话说，就是所有的注意力都集中在脐下三寸这个丹田部位。