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申小福头皮发麻，他差点沉浸在拥有超级系统的兴奋之中，差点沉沦在天下无敌的错觉之中！
……一定要利用系统，提高自身的能力！
“这就是个极好的机会！”申小福双目放光，感应着脑海中系统面板上关于小福宝丹的介绍，这个小福宝丹，就是一次难得的巨大良机！
“分析如何提高自身潜力！”申小福立刻给系统发布命令。
“叮！通过分析，系统已整理出一套逻辑上最合理的训练方法！”
申小福的脑海中再次出现了密密麻麻的文字，再次让系统简单整理之后，脑海中的文字自动转化为了一本虚拟书本：《小福宝丹训练手册》
翻开第一页。
第一篇：感应篇。
经过申小福的分析，他得出大概意思。
小福宝丹位于身体小腹的位置，但也有大量的小福宝丹能量渗透到了身体的每一寸角落。
申小福第一步需要做的就是闭上眼睛，借助系统进入敏感的内部感应状态，从而感应渗透到身体里的能量。
申小福模仿着仙侠小说中打坐的方法，盘膝而坐，眼观鼻鼻观心，闭目冥思……
其实完全没有必要那样，拥有系统的帮助，申小福就算躺着睡觉也能很快进入感应状态，从而感应到体内每一寸角落的能量。
随着时间的流逝，申小福进入了毫无杂念的感应之中。
他感应到每一寸血管中血液的流动。
渐渐地，申小福发现流动的血液中有一点极弱的金光闪烁，只是瞬间消失。
随后，血液中再次出现金光，然后再次消失……
申小福心中一动，金光肯定就是小福宝丹的能量无疑！
发现了能量，申小福努力压住兴奋之情，他渐渐将感应力度扩大到肌肉、骨骼。
随着时间流逝，骨骼和肌肉上闪烁的金光也终于被感应到。
经过不断的感应分析，申小福发现，那些闪烁金光的能量拥有着自己的移动轨迹。他试图让金光能量随着自己的身体移动，但在试验了无数次后，宣告失败！
系统也在此刻适时的提醒道：“第一篇感应篇，宿主已经做到第一步：感应少许小福宝丹能量。第二篇训练篇可进行第一步！”
系统屏幕上的虚拟书本自动翻过一页，露出训练篇三个字，下面的第一步是：锤炼激发。
申小福面色凝了凝，锤炼激发有两层意思。
第一层是锤炼，第二层是激发。
通过频繁使用身体的某一部位，使该部位不断输出力量，不断承受打击。量变产生质变完成第二层，激发！可以使锤炼部位的能量得到激发，发挥出超乎常人的能量！
“锤炼的部位么……”申小福喃喃，他睁开眼打量着全身上下。
锤炼哪儿呢……
申小福不断思索，他看了看握紧的拳头，又看了看双腿。
如果锤炼双腿，奔跑的速度会加快！
如果锤炼拳头，以后与丧尸对抗，一拳就能打爆丧尸的脑袋！
申小福开始犹豫不决，最终他余光扫了一眼身下的某处，咳咳！如果是和平盛
世，就不会这么犹豫不决了，劳资肯定会锤炼……那儿！嘿嘿嘿嘿……申小福脸红了红，不好意思的笑了起来。
“小福！”大顺的声音在外面响起。
申小福回过神应了一声。
“比武马上要开始了！”大顺走了进来笑着道。
申小福这才注意到，原来天色已近傍晚。