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然后捏了捏自己手臂上的拜拜肉：“你看，这么粗，还松垮垮的，到时候穿演出服不好看的！”
“就是！我们的身材得要再婀娜一点，这样才能在比赛场上大放异彩啊！”
“去年个人赛和团体赛我们都没拿第一，今年一定把第一带回来！”
“对！把最好的一面展现出来！”
一说到国标舞比赛，这些阿姨们一个个眼睛都带光。
“减肥！咱们争取在比赛前再瘦个五斤！”
大妈们信心满满。
不仅是大妈们，就连大爷们都跟着一块儿减肥。
力求用最好的仪态去迎接这次老年人国标舞大赛。
看大爷大妈们这么拼，江越忽然有了想法。
他看向张阿姨：“张阿姨，像你们现在年纪大了，减重其实没有那么容易的！”
“我知道啊！所以我们才要更加刻苦的训练！”
说着，张阿姨做了加油打气的姿势。
“你刚刚说你是觉得手臂的肉太多太松，就显得你人很胖很壮实是吧？”
“是啊！”
“既然这样，咱们可以换个思路！”
“怎么说？”
“其实你们的身材在你们这个年龄段里边已经算很好了，与其苦苦地顶着烈日暴汗减肥，不如我们去练练肌肉，让身上的肉变得更加紧实，这样整个人看起来也会瘦上很多的！”
“有用吗？”
张阿姨表示怀疑。
练肌肉就不用减肥了，但同样也能让人看起来很瘦？
江越拿出手机，放出网络上大家做的一斤肌肉和一斤脂肪的体积对比。
“看看，这就是差距！”
非常的直观生动。
“像你们现在年纪也大了，一昧的减肥，说不定到最后还把身体给搞坏了！不如从现在开始，改变一下运动方式，大家稍微去练练肌肉。
你们可以参考一下这个图，想象一下，把五斤的肥肉脂肪练成肌肉，那在体积上是不是也会缩小很多？”
听完江越这番话，大妈们恍然大悟。
“可是我们要怎么练肌肉啊？”
“是啊，举铁举重那些我们年纪大了搞不来的！”
“不会到时候再把我们练成那种肌肉男吧？”
“噫，那我不要！我是想看着瘦点，但也不想壮成那样！”
看着她们一个个如临大敌的样子，江越笑道：“阿姨们，你们不用这么紧张，练肌肉的运动又不止举重一个，还有很多啊！
比如游泳！这水里是有阻力的，你们在游泳池来回来回的游，过程中就能紧实你们身上的肉，减肥，塑性，同时还不会把肌肉练得那么夸张！”
张阿姨一听，乐了，不过眉眼很快又耷拉了下来：“不行啊！我是旱鸭子，不会游泳！”
“我也不会！”
“我只会个狗刨，游不出两米远！”
“我也不会游泳。”
江越只是顺着减肥这个话题提了一下游泳，没想到，竟然这么多的大妈不会游泳！
这里不是海岛吗？
之前他上网的时候还看到说这里的人从小就有游泳课，教一些海难逃生之类的，难道是谣传？