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老师对伊馨和欣然说：“好，左右下跨。”伊馨和欣然的腿就劈了下去；老师又说：“前后下跨。”欣然是劈到位了，但伊馨因为腿受过伤却没有劈下去，于是老师硬把她的腿给摁了下去，伊馨咬牙叫疼；但她却发现妹妹就在身边，她立刻收回了疼的表情。老师对两人说道：“下面的内容是你们每天都需要练习的。”老师说完后便向前翻了40多下，之后又向后翻了20多下。老师对着两人说：“你俩先练习前滚翻，再练习后滚翻。”欣然急切地对老师说：“老师，我只会前滚翻。”伊馨说：“老师我只会后滚翻。”老师一听这话反而更生气了：“在我的课堂上没有‘只会’这个词；如果你们全会了，那还要老师干嘛？！！”伊馨和欣然异口同声地向老师道歉说：“老师，我错了；我愿接受您的教诲。”老师说：“知道错了就好；好，那我们继续吧！”伊馨再练习前滚翻时，险些二次受伤；欣然练习前滚翻当然是游刃自如啊。等到了练习后滚翻的时候，伊馨反倒占了优势。老师对两人称赞道：“你们动作很标准，问题是你们要沿着一条直线翻滚。只有这样，功夫才算学到家了。”于是，老师拿来两个纵向的挡板，中间留了些空隙。之后，姐妹俩开始了“冶金”一般的“魔鬼训练”。在考前的这一个月里，两人时而疲惫不堪，有时挥汗如雨；但是姐妹俩还是用青春的“音符”激荡出悠扬的旋律。眼看离省级比赛还有三天了，最着急的是教姐妹俩舞蹈的老师；老师一本正经对姐妹俩说：“你们得限制食量了，你们要是再不限制的话，你们的体重就失衡了。切记，你们这几天的每一天吃肉只能吃一顿，并且只能吃一个火腿肠的量。你们都记住了么？”伊馨和欣然异口同声的说：“记住了，谢谢老师！”老师说：“好，那我们就开始最后的训练吧。”在这次训练的期间，也不知姐妹受了多少的苦，至少姐妹俩的舞袜已经是留下了一片汗渍的痕迹，姐妹的脚底都磨出了水泡，姐妹俩的身材都变得苗条了。这次训练中老师是最累的一个，她几乎是披星带月；有时都熬出了黑眼圈，但姐妹俩却从未发现，可能是老师打粉底时给盖住了。时间就这样一天天的过去了，一天、两天、三天；等到了第三天的时候，老师再次教授了姐妹俩一个重要的本领，那便是后空翻——空翻可没有滚翻那么好练。姐妹俩刚开始做空翻这个动作的时候，摔了一大跤，之后慢慢的才翻了过来。多亏妈妈让姐妹俩练习舞蹈练习的早，不然的话，两人可能会更遭罪。终于，两人有一天去学习舞蹈时，正巧有一辆大客车在操场中央停靠着。伊馨走上客车向那位戴墨镜的老师说：“您好，请问您知道青浦老师在哪里么？”那位老师微笑并摘下墨镜，她回答道：“我便是了。”伊馨冲着欣然挥手，不一会欣然也上了车。车门关闭，这辆大客车缓缓的驾离了学校，来到了宽阔的柏油马路。就这样，戒备倆代表学校去参加比赛去了。