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他的浑身上下都被汗水浸湿，上衣早已被他脱掉，白皙皮肤上布满了汗水，裤子也全部被汗水打湿，紧紧地贴在他的腿上，令他身体上的沉重感不断加重。
这个过程是漫长的，人的身体无论干什么都会有一个适应期，对于困难的事自然适应的也就慢一些，想要将这三十公斤的重量完美的适应下来，没有个把月是不可能的，而且这期间还不能把负重拿下，除了洗澡之外都必须戴在身上，否则适应的速度将会大大减慢，但这些对白悠来说都不算什么，也许他这一世最缺的就是天赋，但是他最不缺的，就是信心与毅力。
一直从上午练到下午，白悠都没有正经的吃点东西，渴了的话就喝旁边小溪里的水，饿了的话就暂时摘掉负重爬到附近的树上摘果子吃，如果浑身被汗水浸湿的难受，就跳到小溪中洗个澡，不过洗澡的时候还是要摘掉负重的，因为白悠第一次跳下去的时候，差点就被不算太湍急的溪水冲的爬不上来了，所以在适应负重之前，这种事还是少做的好。
当太阳快落山的时候，白悠站在小溪旁，艰难的挥出了不断颤抖的右臂，随后又用极慢的速度打出了已经发麻的左臂，最后终于坚持不住，扑通一声累倒在地，几乎整整一天的锻炼耗费了他太多的体能，但好在这种程度的锻炼并不会损害自己的身体，只是第二天醒来之后浑身酸痛一番恐怕是免不了的，不过对于这一点，白悠有着足够的方法应对，因为他在空境大陆时不仅仅只是个强者，也是和神医，对于去除这种身体锻炼后的酸痛，他有上百种方法可以应付。
脱掉负重，白悠跳入小溪中洗了个澡，随后在小溪边又重新带好负重，等衣服稍微干了一些，将剩下的交换以及腰带丢在了小溪旁，自己则是拖着沉重双臂与步伐缓缓走向山下。
当白悠回到家中时，他的头发以及身体还是处在湿润状态，不仅仅是只有刚刚在小溪中浸染的溪水，还有在回到白家的这个过程中，不断流出的汗水，而那些下人们看到白悠这个样子，都纷纷猜测着，莫非二少爷一时兴起绕着清风城跑了一天不成？
当白悠回到房间的时候，白穹很快便过来了，她心疼的看着躺在床上累的不断喘息的白悠，轻声说道：“哥哥，很累吧？”
“是啊，呼、呼、真的很累……呼……”白悠断断续续的说完后，又咽了一口口水，说道：“穹，帮我拿点水过来。”
“嗯。”
白穹迅速接过一杯水，扶着白悠靠着床头坐起，然后喂白悠喝下，随后便听白悠说道：“穹，让下人把吃的拿过来吧，今天你就陪我在这里吃东西，不过不要在这里睡了，晚上哥哥会出很多汗，很脏的。”
“唔……好吧。”
白穹有些失落的点点头，随后吩咐下人把吃的端上来。
吃的很快便被下人送过来了，当白穹将桌子移到白悠床边的时候，白悠本想伸出手拿起筷子，却感觉到自己的手腕仿佛被两个千斤巨鼎压在了下面一般，根本连动都动不起来，甚至连手腕的存在都有些感觉不到了。
白悠暗中叹了口气，心想还是有些勉强了啊，一开始先挂着腰带练就好些了，虽然重量还要重一些，但戴在腰部好歹是用近乎全身的力气来承受，哪像现在，仅仅使用双手来承受住三十公斤的重量，实在是有些勉强了。
就在白悠暗中叹气的时候，一双夹着菜的筷子移到了他的嘴边，他抬起头看了看正在朝他微微笑的白穹，随后张开嘴巴吃了下去，脸上露出了满足的笑容。
……也许很累吧，不过能够看到穹的这张笑脸，无论多么困难也都是可以忍耐的！区区负重而已，没有我白悠克服不了的东西！
在白穹的服侍下一点一点的吃完了东西，随后白悠对白穹说道：“穹，你帮我去药房拿点东西，对下人我不是很放心。”
“好的，要拿什么？”
“拿一些清灵草，还有一些提神丹，稍后你将它们打碎磨在一起，然后放在我要洗澡的盆里，这样就可以了。”
“嗯，那我去了，我等下就回来，哥哥要多多休息哦。”
“嗯。”
看着白穹逐渐远去的背影，白悠的嘴角微微勾起一抹笑意，自己这么努力的原因自然不全都是为了自己，更多地，应该是为了白穹才对吧。
负重训练，明天——继续！