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一定的效果，但是耗费时间长，而且效果并不好，有这闲工夫还不如抓紧时间去赚取魔核，凝聚魔能种子或者精晶，淬体的效果比这个可好了数百倍。
书中讲述的方法都是从外到内来缓慢调理，不仅时间长，十分痛苦，而且效果并不怎么好。
最后无一例外，全都放弃了，毕竟突破时魔能淬体的效果才是最好的，并且还有不少人辱骂这本书的作者就是个脑瘫！
但是凌宇则是发现了一个不一样的方法，那就是浓缩魔能达到一定的程度，由内到外！
凌宇精神世界内的魔能全是火系的，一旦在精神世界内浓缩到一定程度，运转到身体各处游荡，就会有炙热的感觉产生，相反，如果是冰系的就会感觉到寒冷。
凌宇在爆发的时候就会感觉到肉身的温度急剧上升，时间一长，恐怕会有不小的麻烦，但是凌宇掌控的时间却十分到位，并没有留下暗疾之类的东西。
爆发之后，凌宇还有一种轻盈的感觉，魔能在体内运转的速度有了一定的增幅。
但是凌宇的提升速度太快了，都将此归咎于淬体上面，所以并未放在心上，现在看到这本书，仔细回顾了一下之前的情况，便发现了其中的奥妙。
光有想法可不行，凌宇顾不得这里是图书馆，直接盘坐下来进入冥想状态。
在精神世界内，不断尝试火系魔能要压缩到何种程度才会达到淬体的效果，压缩后的火系魔能在精神世界和下腹位置进进出出。
稳妥起见，凌宇是慢慢的压缩火系魔能的浓度，提高火系魔能的温度，免得玩火自焚，落得一个走火入魔的地步。
一个小时之后，凌宇脸上逐渐浮现了笑容，此刻的他已经找到了适合自己的温度，不会伤到自身，而且还能达到淬体的效果。
随后将大量浓缩后的火系魔能遍布全身。
“呼~”
凌宇呼出一口气，热气腾腾，肉身表面倒是并未有什么变化，但是在身体内，那种久违的痛楚又席卷开来，咬咬牙强行忍住。
竟然有微弱淬体的效果！
十余分钟后，只见凌宇的皮肤开始逐渐泛红，豆大的汗水流了下来，肉眼可见的水蒸气涌出，如同一个人形蒸汽机一般。
现在的温度并不是凌宇能承受的极限，还有回转的余地，这也是稳妥起见，免得出现意外，一切在自己的掌握之中。
半个小时后，凌宇就感觉到了自己的身体有点不对劲，虽然能够继续淬体，但是一向谨慎的凌宇直接放弃淬体，将遍布身体的魔能收回了精神世界内，退出了淬体状态。
瞬间，凌宇如同在沙漠上行走了数日，未曾喝过一滴水。
“水。”
凌宇沙哑的声音传出，随后便看到了桌上还剩下半瓶的水，一把夺过。
“滋滋~”
“咕咚~咕咚~”
水瓶被凌宇握着，发出了滋滋的声音，可想凌宇身体上的温度有多么恐怖，凌宇喝完这些水，并未缓解丝毫。
随后凌宇想到了什么，直接快速的跑到了图书馆前台，那里有着不少水放在柜台上，在老大爷惊诧的眼中，直接喝掉了柜台上一半的水，不管是北江纯净水还是北江老窖，全部进入了凌宇的口中。
只见泛红的肉身逐渐恢复成正常的颜色，温度也逐渐降了下来。
“爽！”