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至少是一部玄级功法，要知道一部玄级功法对他一个凡人来说意为着什么。
功法等级分为凡级，玄级，灵级，地级，天级，半圣法，圣法，至尊法，天尊法，大帝法。
一介凡人有一部凡级功法就不错了，玄级功法在一些偏远小家族内可算得上核心功法了，更上层的功法只有加入一个宗门或有势力的家族才能获得。
这部功法名叫《锻体决》是了一部发掘身体极限的功法。
叶凡尘平复了一下激动的内心就按上面的内容炼了起来。
叶凡尘到了他平时修炼的地方找了一些石头放在竹筐里背在背上绕着山上跑，直到跑不动才停下来，休息好了继续跑直到太阳快下山才回家。
叶凡尘每天白天锻炼身体，晚上回去修炼灵力，就这样一直坚持着。
一年后
叶凡尘已经九岁了但他的身体跟成年人的强度差不多了，这都是了《锻体决》的功劳。
叶凡尘已经正式算修仙者了，这一年里他将灵石中半数灵气都吸入身内炼化了，踏出了修仙第一步进入了纳灵期不过只是初入纳灵期只能初步运拥体内灵力进行攻击和防御。
叶凡尘坐在巨石上感受着自身的变化心里想到：这一年的锻炼下来身体也到饱和了，之前的方法已经没有多大效果了，要找其它办法才行，但材子里也没有办法啊。
就在叶凡尘正在发愁的时候突然想起了山上的大猩猩可以帮打磨身体，只是要用什么办法是个问题啊，这刚解决一个问题又来一个。
对了他突然想起来那些猩猩喜欢吃香蕉，只要摘些香蕉让那些猩猩看见不就会来打我吗，不行如果受伤被爷爷发现会担心的。
于是叶凡尘只能放弃这个想法了，回到家做好饭和爷爷吃完后，他回到房间躺在床上拿起本书看了起来，看完后合上书放在桌上，把羊皮纸拿出来放在桌上看了起来，自从上次看出《锻体决》后就没拿出来过了。
他知道他所在的环境不能很好炼《锻体决》所以看看羊皮纸上有没有其他功法可以修炼。
他看着羊皮纸什么都看不出来才只能放弃，拿出灵石修炼起来，因为体内已经有了灵力和身体得到的锻，他的修炼速度已是一年前的一倍有余了。
累了他把灵石放在羊皮纸一旁就睡过去了。
第二天早上起来就又去锻炼身体了，虽没有多大效果但总比没有好。
叶凡尘出去后，他放在桌上的灵石发出了淡蓝的光被羊皮纸给吸收了，之前的《锻体决》后面出现了一些小人图案还有一些字，如果叶凡尘在一定会感到惊讶，因这些古字不是他们所用的字而是了上古文字他并不懂这些古字的意思。
叶凡尘那边他到了一个瀑布坐在旁边修行，他看见瀑布的水流下打在下面的石头上声响特别大。
他看着突然想到我可以用瀑布流水的冲击力来炼体啊，这样身上就没有伤口了，爷爷就发现不了，想着叶凡尘就行动起来向瀑布下的巨石走去了。