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不说,呼吸越深,心跳变慢,而在正常范围之内,心跳越慢,身体自然也就越是强壮,长寿。
至于情绪控制等等好处,那就自然不用多说。
这也就是另外一个世界当中,现代运动之中,也十分重视呼吸的配合。
不论是跑步,游泳,乃至于举重等等,都要呼吸进行配合!
大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸,呼吸很浅。
所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。
尤其是凌星宿现在这具身体更是如此,没有片刻,就觉着脑袋开始有些昏沉,那是大脑有些缺氧的表现。
甚至胸口更是隐约有些胀痛
这就是体力太弱,心肺功能不足的表现。
凌星宿这具身体的心肺功能不足,只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后,胸口胀痛的好像要炸开一样。
更不要说,通过进行深呼吸放松调节情绪,达到冥想入定的念头了!
“我这具身体还真不是一般的弱啊
怕是从来都没有进行过什么体力活动吧?
不只是如此,常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟,这身体精气怕是都已经耗空。
就算是我没有穿越过来,这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了
真倒霉,怎么夺舍在这样的一个家伙身上。”
虽然这么想着,但是锻炼还是要锻炼的。
凌星宿起身走动了一回儿,平复了心跳血气,然后再次坐下,开始再次静坐吐纳。
如此反复,当坐不住的时候,就起身运动。
心跳呼吸恢复,就再次静坐,不知不觉之间就已经过去了一两个小时,这才结束了锻炼。
这具身体的原主人,那位格罗尔斯在高中还都没有毕业的时候,就已经因为精神状态的缘故,退学在家。
因此,凌星宿也并不需要去上学。
这让他有着大把的时间可以挥霍,做自己想要做的事情。
他并没有急着去地下炼金室进行炼丹,而是打算先找几本书来看看。
磨刀不误砍柴工,想要炼制丹药,就要先弄清楚这个世界的物性。
与其闭门造车,自己摸索,更好的办法当然是学习了。
“我那位便宜祖父,霍华德不是玩过炼金术么?也不知道家里有没有炼金术的书籍?记忆当中,好像是有一些!”
斯莫利特家族当年也曾经辉煌过,据说是阿克卡莱城的著名家族。
即使现在早已经衰落了,就连家族成员也都只剩下了凌星宿一个。
然而依旧能够从家族之中的许多地方,看到昔日的兴盛,藏书起码数千本之多!
要知道,在这种还没有知识大爆炸的时代里,有着这么多的藏书,绝对是很多了。
单单只是如此,就可以看到斯莫利特家的底蕴之一般!
而且,凌星宿随便翻看之下,更是发现斯莫利特家的藏书可谓是琳琅满目。
收藏的有着诸多关于历史,哲学,艺术等等方面的书籍。
更多的还是医学,药剂学,心理学,探险杂志,还有着诸多民俗恐怖,奇闻怪谈之类的东西。