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太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
且太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳，对于身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。
碧玉葱葱的山顶山，杨林站在悬崖边，静思而动，说道“太极拳不分男女老少，皆可修行。”一边讲解一边演练太极拳。
太极没有顶峰，只有不断攀登的道路。
杨林沉浸其中，“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。
由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。
察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。”
杨林忽快忽慢，动作自然，浑然天成，双手之间形成一个圆。
秦落花听得如醉如痴，似有所悟。
秦梦瑶听得不明所以。
岳银衫一脸懵逼。
几个小孩还在学着杨林的动作，像个迈不动腿的老大爷。
杨林立身收功，缓缓吐出一口白气，宛如白练，久久悬与半空中。
不愧是万年不遇的绝世奇才，秦落花心中叹道，武学修为比她高上好几个层次，曾经的她争胜好强，只知一味地突破，总想着一步登天，成为绝世高手，女中豪杰，忽略了武道修养。
因此自从她进入先天中期之后，总感觉力不从心，难以突破至先天后期，这是她没有深研其中，理解先天之道。
同时强行突破也造成了身体损伤，消耗了身体机能和潜力。
这次失去武功，跟随杨林修习太极和养生诀，或许会因祸得福，未来突破更高的境界不在话下。
秦落花第一次感觉自己失去武功并不是什么天大的事。
抬头突然看见秦梦瑶正目不转睛的看着杨林，心中一跳，来到秦梦瑶身边，“瑶儿，你觉得杨公子怎么样。”
秦梦瑶仿佛被吓了一跳，回过神来，发... -->>
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