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是刚入修行的族中子弟最常用的一种消耗品了，当然也有效果更好的但是那也就不是朱语风目前可以使用的了
修行，就是修天地间的一种能量一种气。这是一种普通人肉眼无法看见的力量，那些能量是活性的、是在不停止地运动的修行的。第一步就是需要人通过特定的方式把它们吸收进体内，让其适应人体的环境并且能够存留在人体内，这里就是入门
入门之后就是开始正式的修行了。而修的就是这一口气！入门是让人体适应并能存留那股灵气，做到这一步之后就是需要不停的吸纳更多的灵气入体，一边通过灵气影响肉身锤炼血肉，一边不停的吸纳更多的灵气，这个过程便是练气！
练气有三段小成、大成、巅峰！小成就是能够正常纳气入体并且在体内进行循环开始影响锤炼血肉。当血肉的锤炼达到了当前的顶点，当前的力量无法做起到锤炼的效果之后就是达到了练气的大成，肉身基本可以形成无垢先天体质。当血肉体质单凭当前力量无法再进一步的时候就需要通过量变来引起质变汇气成液，这个便是练气巅峰
当周身的气都化为灵液之后就需要想办法汇聚灵液在自身的丹田铸成一轮气海来容纳更多的力量，这个气海铸成的过程就是筑基。气海地规模很大程度上会影响以后的高低
筑基也有三重，三重筑基之后就是凝丹，在凝丹之后也还有更多更高深的境界这里就不一一细数了
朱语风在练功房的正中摆放下一个蒲团盘坐在上面，面前放着的就是那本道经
盘坐着的朱语风先是深吸一口淡淡的线香气息之后定下心神回想着经文上面的运功方式，首先是平心静气尽量的放空大脑的想法，让大脑处于一种混沌的状态。这是一个很困难的过程，因为你越是想要控制大脑不要胡思乱想往往就是越会生出许多杂乱的念头出来
朱语风也是很明白这一步的困难，按照家族的记录来说最快的天才在这一步也是花费了三天的时间才能够真正的做到心神合一忘我的境地。这也算是一个小门槛跨不过去的都是思绪不稳难有毅力之人，跨过去了才有机会见识到更广阔的天地。
朱语风通过过往的记载给自己整理过一个防空忘我的方式，就是暗示！通过平缓的不间断给自己施加一个忘我减低思考频率的暗示来达到道经上说的那种忘我境地，在忘我似梦似醒地状态中捕抓吸纳灵气
“嗯？刚才那感觉是...”本沉迷于自我催眠暗示不可自已的朱语风感觉脑海中一片黑暗而自己就像是一条在黑色海洋中的鱼儿，不知道在那黑色的汪洋中游走了多久因为，时间在黑暗中已经不再是明显的存在了。她这条鱼儿感觉自己在里面浮沉了很久，知道那一刻突然天空、海洋、四周像是来到了一处神秘的地方一样周围开始出现各色光点
有红的、白的、蓝的、黄的、绿的、青的、紫的等等，像是繁星一样眨眼就把朱语风化作的那条鱼儿包围了在中间。同时的朱语风就像是受惊的鱼儿一样在光点出现下一刻就吓得一个鲤鱼打滚...醒了！
“刚刚，刚刚我是已经忘我了吗？第一次尝试就忘我了？”