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一个容器能装多少水，在打造容器的时候就已经决定了。
锻体境不在于修法，修武，而是重在于对自身体质的打磨，重在锻骨，锻筋，锻血。
姚毅在幼年开始，村长爷爷就已经取大山的天材地宝为他锻体，只是没有打开体内骨脉，筋脉，血脉，只是未入锻体境界而已。
姚毅血脉极其强大，村长爷爷曾言他可能是远古大族之后，但是由于后天进补不足，导致血脉之力淡薄。
才使姚毅的天资止步于绝世天才，未入妖孽天才的地步。
此刻姚毅眉头紧皱，霸体第一重也在于锻体，炼成第一重会使自身的骨脉、筋脉、血脉、三处穴位便的异常强劲。
在战斗时霸体一开，三脉会源源不断的输送能量供霸体战斗。
姚毅想到一种可能，先将霸体一重炼体成之后，利用霸体将锻体三脉修炼的更加纯粹，去除杂质，不断提纯。
在修术法锻体境，在开三脉，或许能够百尺竿头跟进一步，使自己的天资进入妖孽级天资。
打定主意后姚毅不在迷惑，苦研“苍天霸体”决，并开始练习“霸体”。
欲修霸体必先修体，修体的第一步要深造体质，黄纸有九图，刻印着九个姿势，这九个姿势不是武道招式，而生锻骨、锻筋、锻血法门。
如第一个姿势人如鹤立，主锻骨，锻经脉，第二姿势双手拇指顶地，双足指天，主锻血后面的姿势更加奇怪，将姚毅折磨的不成人样。
如第一个姿势，就让他脚趾欲断，第二姿势险些让姚毅拇指变形，第三个姿势人如“十”立.....。
黄纸上记载修行第一步时候的修体者。
体型若变不能复原不可在练，否则筋脉错乱，血气倒流，骨骼走形，成为废人。
九个姿势每个姿势均为两个时辰，中间不得休息，一旦停止会让练体过程无法承上启下。
此刻的姚毅正保持着一个奇怪的姿势，脸色涨红，身体不断的颤抖。
浑身发汗，汗中还带着一些小黑点，那是体质的污垢，杂质。
姚毅从未体验过这种感觉，感觉身体要散，感觉被撕裂，感觉要爆体。
但是他努力努力放空大脑，尽量不接受身体传来的剧痛。
他想到很多，想到石村，想到今后自己要独立行走，去寻找那从未逢面的父母。
他必须要拥有绝世武力，村长曾告诉过他，他的亲生父母曾经被人追杀，敌人强大到不可想象。
最后居然莫明的还浮现了红杏树下，仙女姐姐的话：“想娶我？除非你成圣”。
这只是第一步，练成后炼体者重拳出击，血液加速流动，会在体外出现黑色气雾，那就可以进行下一步的练体，抗击，速度，力量的修炼。
夜晚
姚毅独自摊在床上，感觉这副身体已经不是自己的了，剧痛难忍，浑身撕裂。
此时村长爷爷才回来，姚毅询问村长爷爷在干什么神神秘秘的。
村长知道姚毅在修“霸体”，叹了口气道：“爷爷曾经告诉过你要给你寻找名师，在锻体境打下奋实的基础，所以一直没教你修行，如今终于有所收获。”
“东荒书院明年开春开院收徒，我给你争取了一个名额参加试炼，明年开春跟着武陵城队伍一起前去试炼，”爷爷道。
看着爷爷疲惫苍老的面庞，姚毅知道为了这一个名额肯定付出了极多。
心中一股热流，双目泛起泪光，有些倔强道：“村长爷爷，你不用求人，我自己也能去试炼。”
“此去东荒书院，千里迢迢，路途遥远，你根本没法去，在加上路途中盗匪，妖兽横行，还没到东荒书院，就已经丧命，”村长摇着头说道。
“再者我们石村属于武陵城境内，没有武陵城推荐，根本无法参加试炼。”
“爷爷，我们石村不是有名一个额吗？这不是东荒书院约定下的吗，”姚毅道。
“虽是有约定，每个村长有一个推荐名额，但是石村积弱，那约定早已经无人理会了，哎，”村长忧心忡忡的说道。
“东荒书院不管吗？”
“弱肉强食，东荒书院想管也根本管不了。”